説到快手滾湯就不得不介紹菌菇豆腐雞蛋湯，完全就是低熱量高蛋白的美食，而且菇類當中的真菌多糖還能幫助調節人體免疫力，老人小孩都能喝哦
用料
| 金針菇 | 80g |
| 海鮮菇 | 80g |
| 平菇 | 80克 |
| 娃娃菜葉 | 3片 |
| 豆腐 | 200g |
| 雞蛋 | 2個 |
| 橄欖油 | 5g |
| 鹽 | 2克 |
| 開水薑末葱花 | 適量 |
低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法
菌菇撕小朵，娃娃菜切絲，豆腐切塊
![低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第2張]( "低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第2張")
平底鍋倒油把雞蛋煎到兩面金黃
![低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第3張]( "低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第3張")
倒入開水，沸騰後加豆腐、配菜和薑末
![低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第4張]( "低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第4張")
煮沸8到10分鐘後加鹽，葱花點綴
![低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第5張]( "低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』的做法步驟圖 第5張")
低熱量高蛋白『豆腐菌菇雞蛋湯』
快手菜
閲讀(3.12W)
最新推薦
- 1鮮得掉眉的筍片豆腐菌菇昂刺魚湯高蛋白低脂營養一百分做法 步驟 圖解
- 2紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）做法 步驟 圖解
- 3減脂期低碳高蛋白低熱量三明治做法 步驟 圖解
- 4雞蛋炒白木耳 清爽好吃低脂低熱量高考餐做法 步驟 圖解
- 5低脂高蛋白～西蘭花菌菇蝦仁湯做法 步驟 圖解
- 6高蛋白低熱量米糕的做法步驟,高蛋白低熱量米糕怎麼做最好吃
- 7低脂低蛋白 白菜雞蛋豆腐白湯做法 步驟 圖解
- 8雞蛋豆腐餅「高蛋白低脂」做法 步驟 圖解
- 9低脂低卡❗️菌菇豆腐鮮蝦蛋湯做法 步驟 圖解
- 10減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯做法 步驟 圖解
- 11低熱量高蛋白無負擔健身小食做法 步驟 圖解
- 12高蛋白低熱量-Running跑步沙拉做法 步驟 圖解
- 13美味雞蛋豆腐湯（極鮮易做，低脂高蛋白）做法 步驟 圖解
- 14低脂高蛋白豆腐抱雞蛋做法 步驟 圖解
- 15減脂菜單～完全不需要任何技術的白水豆腐，超低熱量，高蛋白做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1番茄金針菇豆腐魔芋湯，低卡高蛋白，吃再多也不長肉圖解
- 2高蛋白低熱量米糕的做法步驟,高蛋白低熱量米糕怎麼做最好吃
- 3低脂高蛋白花甲豆腐湯做法 步驟 圖解
- 4低脂低蛋白 白菜雞蛋豆腐白湯做法 步驟 圖解
- 5高蛋白低熱量「白汁菠菜三文魚千層麪」做法 步驟 圖解
- 6低碳水/無麩質/健身黨/低熱量高蛋白入：爆漿可可蛋白派做法 步驟 圖解
- 7低脂低卡❗️菌菇豆腐鮮蝦蛋湯做法 步驟 圖解
- 8減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯做法 步驟 圖解
- 9鮮得掉眉的筍片豆腐菌菇昂刺魚湯高蛋白低脂營養一百分做法 步驟 圖解
- 10低脂低熱量高蛋白的涼拌西蘭花蝦仁做法 步驟 圖解
- 11美味雞蛋豆腐湯（極鮮易做，低脂高蛋白）做法 步驟 圖解
- 12低卡高蛋白番茄豆腐湯做法 步驟 圖解
- 13鮮蝦菌菇豆腐鍋-高蛋白減脂增肌做法 步驟 圖解
- 14減脂菜單～完全不需要任何技術的白水豆腐，超低熱量，高蛋白做法 步驟 圖解
- 15番茄豆腐湯（高蛋白低卡）做法 步驟 圖解
- 16低熱量高蛋白無負擔健身小食做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1韓式泡打咖啡的做法步驟,韓式泡打咖啡怎麼做最好吃
- 2鮮美海安丨冬日裏的下飯菜——花生米魚凍做法 步驟 圖解
- 3冬瓜釀(豬肉版，10個月＋寶寶)做法 步驟 圖解
- 4薺菜豬肉雲吞的做法步驟,薺菜豬肉雲吞怎麼做最好吃
- 5懶人版奧利奧麥旋風做法 步驟 圖解
- 6「低脂·高蛋白·高鈣」辣白菜/泡菜豆腐餃子（純素）做法 步驟 圖解
- 7美味的菜節炒臘肉簡單做法,菜節炒臘肉做法大全
- 8美味的玉米渣饅頭簡單做法,玉米渣饅頭做法大全
- 9蛋白冰糕甜點的做法步驟,蛋白冰糕甜點怎麼做最好吃
- 10美味的冬瓜釀瑤柱簡單做法,冬瓜釀瑤柱做法大全
- 11椰蓉葡萄乾司康的做法步驟,椰蓉葡萄乾司康怎麼做最好吃
- 12美味的羊骨頭湯簡單做法,羊骨頭湯做法大全
- 13美味的蘿蔔牛雜煲簡單做法,蘿蔔牛雜煲做法大全
- 14黃均記陳村粉米漿蒸腸粉做法 步驟 圖解
- 15紅布林/紅李塔的做法步驟,紅布林/紅李塔怎麼做最好吃