孕期高蛋白營養豐富的豆腐菌菇湯

看着圖片有沒有食慾？鮮香好吃，味道好極了。懷孕了也要努力管理好自己的身材。

用料  

孕期高蛋白營養豐富的豆腐菌菇湯的做法  

1. 準備好的豆腐切成小塊，葱切成丁

2. 金針菇，平菇，香菇，洗好切好備用。

3. 三隻蝦清洗乾淨備用，喜歡吃多加幾隻也可以。

4. 首先鍋熱倒少許油，油熱以後把蝦倒進去煎一下。

5. 蝦煎到兩面都發紅以後下入葱花爆香。

6. 加一勺生抽，一勺番茄醬，繼續翻炒均勻。

7. 加水把蝦油煮一下。

8. 煮出紅色蝦油以後把洗好的菌菇類倒進去，繼續翻炒。

9. 炒出到菌菇變軟出水以後放適量的鹽調味，繼續煮一會兒。

10. 最後把豆腐下進去。翻拌均勻。

11. 加水，水沒過食材就可以，願意喝湯的可以多加些水。這個湯特別的鮮美好喝。蓋上蓋子大火煮開轉中火燉一會兒就可以啦。

12. 出鍋啦，孕期反應大的媽媽可以試一下，或許你會喜歡。反正嘴裏沒味道的我挺喜歡這道菜的，喜歡它的湯汁。

13. 喝一口還想第二口。營養豐富高蛋白低熱量，試試吧。😏😏😏