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關於孕期做法步驟圖解
關於孕期做法步驟圖解
孕期餐單之爆漿雞蛋黃桃吐司
06-18
夏天到了,滿大街水果攤都擺上了金澄澄的黃桃!黃桃和水蜜桃一樣的水嫩香甜,但硬度更高一些,用來入饌那是相當不錯!黃桃的水分也做出了“爆漿”的效果,全然沒有芝士那種膩膩的感覺!這個吐司做法很適合做孕期的早餐哦,全麥吐司+...
孕期食譜(孕中期)營養搭配
02-17
孕中期胃口特別好,食慾大增,但還是要少吃多餐、防止便祕,也更好吸收營養,餐餐多元化,個人沒有特別喜歡吃辣或者酸的口味,所以都是家常口味,可以參考用料肉500克孕期食譜(孕中期)營養搭配的做法清蒸鱸魚➕雞丁土豆➕清炒菜芯➕...
孕期飲食-紅豆糯米粥
07-09
用料紅豆1杯糯米1/2杯燕麥1/2杯紅棗幾粒#黑米少許#白砂糖2勺孕期飲食-紅豆糯米粥的做法紅豆與黑米提前一晚泡好第二天與糯米同煮至紅豆熟後加入燕麥和紅棗煮熟後加入適量糖,因為家裏沒有冰糖了,我用白砂糖代替小貼士紅豆...
孕期沒胃口?來份菠蘿炒飯
01-10
懷孕前期沒胃口特別喜歡吃菠蘿用菠蘿炒飯不油膩口感清爽酸酸甜甜用料菠蘿個米飯碗培根或者蝦適量胡蘿蔔根玉米青豆克雞蛋個鹽克孕期沒胃口?來份菠蘿炒飯的做法先準備食材~菠蘿木有買的鳳梨(菠蘿和鳳梨傻傻分不清楚)鍋內熱...
孕期美食
10-23
建一個菜譜記錄孕期做的飯菜用料絲瓜,雞蛋,蝦仁,西紅柿,玉米,胡蘿蔔,排骨個孕期美食的做法蒜蓉絲瓜,蝦仁蒸蛋一個西紅柿燜飯胡蘿蔔玉米排骨湯番茄意粉,自己做可以放很多小番茄和口蘑,好吃,不過主食有點超量。煎銀鱈魚...
烤地瓜 普通地瓜只要【三步】就可以比外面賣的好吃,零廚藝,零失敗,蜜汁流地瓜呀,孕期零食
10-19
烤地瓜,好奇怪,怎麼也沒有外面賣的好吃,最近新get了一個妙招,只要三步就可以,大小朋友都説比之前的好吃很多!而且我用的就是普通地瓜哦孕期吃了太多吃了,好吃好甜呀用料地瓜2個鹽2勺烤地瓜普通地瓜只要【三步】就可以比外面...
孕期菜譜.淨素.素食
03-30
這個菜譜的創建,只是用來歸檔我的孕期菜譜的。用料各種素菜1孕期菜譜.淨素.素食的做法各種素菜集合...
孕期食譜
02-08
用料烏雞蟲草花板栗1孕期食譜的做法食材洗乾淨慢燉兩小時...
【孕期食譜】絲瓜雞蛋湯
12-18
今天孕8周了,感覺什麼都吃不下,尤其是葷菜,吃一點就會胃脹。於是每天研究素食食譜,這道菜個人比較喜歡,絲瓜富含維生素b1,可以保護準媽媽的皮膚哦!用料絲瓜2根雞蛋2個鹽5克香油1勺【孕期食譜】絲瓜雞蛋湯的做法食材如圖,絲瓜...
孕期:酸辣白菜
06-28
下班回到家八點多了,一個人的晚餐吃什麼好?前兩天第一次產檢醫生説胎兒偏大一週,讓我控制好飲食,從此得和胡吃海喝説再見了。午飯吃了自己煮的雞肉糙米粥,寡而無味,除了雞胸肉就是糙米。這個時間點又晚了,再吃主食豈不是又長...
孕期常吃的牛奶燉蛋
12-31
孕期對食物的味道突然敏感起來,喜歡吃簡單清淡點的,魚膠雖好,多少還是有點腥味,經常吃,根本吃不下,試了容易接受的親民燉品,反而胃口好了用料雞蛋1個紅棗3顆桂圓乾2顆枸杞1小把冰糖少許姜1片孕期常吃的牛奶燉蛋的做法紅棗、...
孕期控糖/重餐食
05-31
餐後二高0.4,無敵煩人嚴格控糖餐食、自律合理運動一個半月體重,沒漲餐後二控制在4.2—5.6哇咔咔,開心加油加油加油🤓用料無糖酸奶135克燕麥25克白煮蛋60g雞胸/牛肉/蝦60g青菜250g孕期控糖/重餐食的做法如實無糖酸奶+世壯...
素炒菜花—孕期不添加料酒
10-12
用料菜花半個姜、幹辣椒、耗油、醬油、鹽適量素炒菜花—孕期不添加料酒的做法菜花洗淨,水開後焯水薑切片,準備2個幹辣椒鍋中放少許油燒熱,放入薑片、幹辣椒炒香倒入焯好的菜花,翻炒2分鐘加少許鹽,翻炒均勻加一小勺耗油,翻炒...
孕期吃啥米👶🏻長胎不長肉 🍽📝記錄嘴饞😋
11-29
用料咖啡全麥麪包零食水果soda元氣森林孕期吃啥米👶🏻長胎不長肉🍽📝記錄嘴饞😋的做法6weekssweetpea10weeksprunehappy😊12weeksplum...
孕期食譜-香菇燉雞
08-27
用料母雞600g生薑適量黃酒適量豆腐皮一張胡蘿蔔1根香菇4個葱一小把鹽適量孕期食譜-香菇燉雞的做法母雞最好是新鮮的,準備食材,生薑切片,胡蘿蔔滾刀切塊,香菇十字劃成花,豆腐皮撕成小片。雞放入滾水一分鐘,加料酒去腥。砂鍋放...
孕期三餐
04-05
12.25,18w,早上送走了媽媽,要開始自己做飯了,開個食譜記錄每一頓飯。用料每頓吃的東西孕期三餐的做法十點鐘,實在餓的不行,爬起來十五分鐘搞定簡易早餐不能像以前那麼任性,不吃早餐了...
孕婦/孕期、寶寶補鈣最佳:芝麻醬
03-31
芝麻最好的是它的高鈣含量,100g黑芝麻的鈣含量是870毫克,而100ml牛奶鈣含量只有100多毫克。🖤其次可以補肝腎,益精血,潤腸燥。所以不僅適合普通人吃,更適合1歲以上的寶寶和孕婦吃。🖤為了在日常生活中吃它,也為了一勞永逸。...
孕期飲食(一)
06-03
合理飲食~~~目前孕中期23+5用料豆腐半塊海帶結5個茄子1個蒜2瓣野生小蝦數只蠔油1勺醬油2勺黃豆醬1勺鹽適量料酒2勺玉米粉買個2元多開水適量海鮮菇5支孕期飲食(一)的做法蒜爆茄子:茄子洗淨切段,放入乾淨碗中,均勻撒鹽,醃製10~15...
孕期飲食~多種食材講解,堅持自制
03-21
記錄是件美好的事情用料蔬菜瓜果適量水果適量雞蛋一天1-2個豬牛羊骨頭煲湯豬肉類適量牛肉類適量蝦魚類適量麪食適量大米類隨意五穀雜糧適量菌菇適量等等~~孕期飲食~多種食材講解,堅持自制的做法南瓜饅頭,葡萄,雞蛋,核桃豆漿...
蝦仁時蔬燕麥飯,孕期控糖也能吃
02-02
孕期血糖高不敢吃白米飯?不吃又總感覺肚子餓擔心寶寶沒營養?試試大米中加入一把燕麥米,口感好升糖低。用料大米20克全胚芽燕麥米30克鮮蝦10只西蘭花2小朵洋葱適量青椒彩椒適量蝦仁時蔬燕麥飯,孕期控糖也能吃的做法大米和...
孕期甜點:布丁麪包
10-07
懷孕期間偶爾會突然想要一點甜食,而且還特別想吃白吐司,所以會動手做這款麪包布丁,自己動手做的好處就是原材料都可控,而且糖分也能控制,做法很簡單。用料牛奶鮮奶油cranberry乾白吐司黃油雞蛋2個孕期甜點:布丁麪包的做法準...
孕期-九層塔桂花魚啫啫煲
03-03
近期孕期反應大,容易疲勞,基本是薛先生做飯,今晚吃魚煲、煎雞翅、杏鮑菇用料桂花魚1條九層塔1把胡蘿蔔🥕1根油2勺豆豉1勺鹽適量孕期-九層塔桂花魚啫啫煲的做法先平底鍋煎魚後轉入砂鍋,加入兩勺油,和所有配料,小火燜煮幹即可...
孕期清淡的娃娃菜豆腐湯
08-08
只有娃娃菜和豆腐沒加其他孕期對別的一些食材有牴觸這樣做法感覺自己接受的了推薦給大家用料娃娃菜1顆豆腐1塊蒜1瓣鹽適量蠔油1勺孕期清淡的娃娃菜豆腐湯的做法沒拍步驟圖,湊合着看吧娃娃菜切成條豆腐切塊,準備一瓣蒜切...
牛油果燕窩奶昔 孕期美食DIY
07-14
剛懷孕那會,爸媽就寄了好多燕窩過來,三天兩頭叮囑我記得煮了吃,然而我卻真的不愛燕窩的蛋腥味,於是變着各種花樣吃,最常用的就是加紅棗燉、加牛奶可可球拌着吃,今天突發奇想把燕窩放到攪拌機打碎了吃,真的一點兒都吃不出燕窩...
孕期早餐搭配(持續更新……)
01-31
早飯從來都是愛吃不吃的,自打發現懷孕後,天天擔心自身營養不夠(80斤左右),拋棄愛睡懶覺的壞毛病早起吃飯,一開始只能勉強早起買點吃的,現在作息規律了,可以自己下廚咯(懶人媽媽也可以試試看哦)用料雞蛋1個老酸奶1盒每日堅果1袋(2...
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