早飯從來都是愛吃不吃的，自打發現懷孕後，天天擔心自身營養不夠（80斤左右），拋棄愛睡懶覺的壞毛病早起吃飯，一開始只能勉強早起買點吃的，現在作息規律了，可以自己下廚咯（懶人媽媽也可以試試看哦）
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 老酸奶 | 1盒 |
| 每日堅果 | 1袋（25g） |
| 水果 | 適量 |
孕期早餐搭配（持續更新……）的做法
day 1：下樓買了，銀耳湯＋燒餅＋豆沙包＋葡萄……銀耳湯超甜、不好喝，想吃油條來着又怕明礬，燒餅將就着吃吃。第一餐早餐就勉強這樣過了
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第2張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第2張")
day 2：豆奶＋福建羹＋雞蛋餅＋無花果＋橘子，寶爸買的一大堆……還有份豆腐腦，實在吃不下就不算裏邊兒了
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第3張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第3張")
day 3：堅果酸奶水果杯＋水噗蛋＋豆沙麪包＋玉米，雖然麪包還是買的，但其他都是自己早起做的，有進步咯😄
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第4張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第4張")
day 4：準備的比頭一天豐盛，堅果酸奶水果杯＋葡萄＋水噗蛋＋牛奶饅頭＋西蘭花＋地瓜＋玉米……看着每種都很少吃起來就有點多了……
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第5張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第5張")
day 5：不在家也要好好吃，穀物酸奶杯＋吐司片＋蘑菇火腿切片＋蔬菜沙拉
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第6張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第6張")
day 6：蜂蜜百香果＋焯水後的西蘭花、胡蘿蔔＋美式炒蛋＋吐司片＋無花果＋每日堅果……酸甜的百香果汁簡直就是神來之筆，喝着小肚子很舒服
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第7張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第7張")
day 7：蜂蜜百香果＋沙拉＋吐司片＋荷包蛋＋香腸＋烤南瓜＋秋葵＋每日堅果……忍不住把新學會的烤南瓜一起搭配進去，很不錯哦😊
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第8張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第8張")
day8：堅果酸奶水果杯＋柑橘＋雞蛋＋西蘭花＋火腿片＋吐司片＋烤南瓜……
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第9張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第9張")
day 9：香蕉奶昔＋鵪鶉蛋＋吐司片＋火腿片＋蝦子＋香菇＋西蘭花＋柑橘＋每日堅果……吃膩了酸奶就自己打一杯香蕉奶昔吧！既好喝又營養
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第10張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第10張")
day 10：堅果酸奶水果杯＋西梅＋柑橘＋鵪鶉蛋＋吐司片＋蝦子＋培根卷蘆筍……
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第11張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第11張")
day 11：吃膩了麪包酸奶來點中式的，白粥＋燙生菜＋地瓜＋玉米＋山藥＋紅糖饅頭＋鹹菜＋水果（西梅、獼猴桃、柑橘）……這次是真的好多啊……堅果什麼的，就當作下午的小零食吃吧
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第12張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第12張")
day 12：豆漿＋腸粉＋福建羹＋燒餅＋煎餃＋柑橘……吃了一半不到就開始難受了……
![孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第13張]( "孕期早餐搭配（持續更新……）的做法步驟圖 第13張")
小貼士
把食物搭配好擺盤的好看，可以增強食慾哦
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堅持了十多天，妊娠反應開始出現就沒自己做早餐了，靠着寶爸每天帶點早餐吃幾口就完事了…………等反應過了再更新吧😄
