能量早餐～持續更新

為給孩子做一個能量滿滿的早餐，作為一個二寶的媽媽，每天都在搗鼓，紀錄點滴。

用料  

能量早餐～持續更新的做法  

1. 紫薯肉包➕奶酪➕鴿子蛋➕牛奶水果麥片➕藍莓、小番茄！

2. 卡通果蔬包➕花生湯➕鴿子蛋➕奶酪➕腰果➕桃子！花生湯是第一次做，很成功！乾花生泡水去紅皮，高壓鍋放適量的水和冰糖，煮1.5小時，等自然冷卻後開鍋，花生軟糯香甜！

3. 雞蛋火腿吐司➕奶酪➕腰果➕李子➕糖水枇杷！吐司加了番茄醬，娃很喜歡！

4. 鮮蝦雲吞麪➕櫻桃➕腰果，來個蛋就更完美了！

5. 金槍魚三明治➕蘋果汁➕無籽提子➕李子➕腰果。水果我家娃一般吃不完，三明治吃一半就飽了，完整的三明治是兩個人的量哦！

6. 蝴蝶面雞蛋餅➕櫻桃➕枇杷➕荔枝➕紅薯➕牛奶！嗯，水果量多了，吃不完🌝🌝

7. 南瓜絲炒榨面（加了肉絲、胡蘿蔔絲和雞蛋絲）➕枇杷➕芒果汁。榨面是我們老家的特產，某寶和某多多都有賣，也可以用細粉絲替代！

8. 卡通果蔬包➕鴿子蛋➕櫻桃➕奶酪➕牛奶水果麥片。 卡通果蔬包是同學媽媽做的😊

9. 香煎牛仔骨➕煎鴿子蛋➕意麪➕簡愛原味酸奶➕楊梅！西餐總能讓娃胃口大開😂

10. 南瓜絲餅（加了火腿）➕煎鴿子蛋➕枇杷➕奶酪➕酸奶！蛋和餅是用一個模具鍋煎的！

11. 芝麻湯圓➕煎鴿子蛋➕荔枝➕櫻桃！娃自己點的，想吃湯圓！

12. 華夫餅➕自制草莓醬➕櫻桃➕牛奶！買的預拌粉，加雞蛋和牛奶調成糊狀就可以了！

13. 土豆餅➕糖水枇杷➕鴿子蛋➕奶酪➕每日堅果！土豆餅加了生菜、蘆筍和火腿！

14. 熱乾麪➕煎鴿子蛋➕枇杷➕牛奶！熱乾麪都是某寶買的😎

15. 火腿三明治➕小番茄➕奧爾良雞翅➕牛奶！

16. 意大利面➕鴿子蛋➕一小節香腸➕奧爾良雞翅➕藍莓！

17. 火龍果海螺面（加了白菜、蘆筍和火腿丁）➕鴿子蛋➕一小節香腸➕奶酪！

18. 綠豆粥➕玉米➕自制肉粽➕鴿子蛋➕藍莓！

19. 自制藍莓醬蛋糕卷➕奶酪➕白杏➕自制楊梅汁！

20. 手抓餅三明治（香腸和雞蛋）➕牛奶➕櫻桃！

21. 金槍魚海苔飯團➕鴿子蛋➕白杏➕牛奶！

22. 黃金炒飯（蘆筍、胡蘿蔔、蝦仁和雞蛋）➕牛奶➕藍莓！把雞蛋打散加入冷米飯拌勻，這樣炒出來米飯粒粒金黃哦！

23. 蘆筍胡蘿蔔蝦仁面片➕奶酪！面片是純天然果蔬汁製作的，很小的卡通圖案！適合小寶寶👶🏻

24. 意式螺絲面➕脆皮腸➕鴿子蛋➕蘋果！

25. 自制肉鬆壽司➕鴿子蛋➕牛奶➕吊幹杏！

26. 蛋炒飯➕滷牛腱子➕西梅➕簡愛酸奶

27. 卡通果蔬包➕滷牛腱子➕棒棒奶酪➕獼猴桃➕牛奶

28. 雜糧煎餅➕腰果➕獼猴桃➕牛奶

29. 歐包➕香腸➕荷包蛋➕獼猴桃➕簡愛酸奶

30. 果蔬一口饅➕滷牛腱子➕荷包蛋加棒棒奶酪➕獼猴桃➕牛奶