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減脂早餐搭配(持續更)

早餐食譜 閲讀(1.72W)
減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖

為自己階段性的減肥留個痕跡

用料  

牛奶
雞蛋
蔬菜
水果
咖啡

減脂早餐搭配(持續更)的做法  

  1. 歐包➕玉米➕香菇➕牛肉➕咖啡,抹奇亞籽花生醬

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第2張
  2. 雞蛋➕蝦仁➕歐包➕咖啡, 抹黑芝麻堅果醬

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第3張
  3. 蝦滑煎成餅,包菜絲加雞蛋煎成餅
    (麪包片夾蝦餅➕包菜厚蛋餅➕芝士片)三明治🥪配咖啡☕️

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第4張
  4. 自制漢堡胚➕蝦滑➕包菜蛋餅➕咖啡

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第5張
  5. 煎蛋➕煎蝦滑➕午餐肉➕咖啡

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第6張
  6. 香蕉吐司➕咖啡

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第7張
  7. 低鹽午餐肉🥪➕椰奶咖

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第8張
  8. 椰蓉吐司➕🍠➕咖啡
    咖啡都是無糖的

    減脂早餐搭配(持續更)的做法步驟圖 第9張