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為自己階段性的減肥留個痕跡
用料
減脂早餐搭配(持續更)的做法
歐包➕玉米➕香菇➕牛肉➕咖啡,抹奇亞籽花生醬
雞蛋➕蝦仁➕歐包➕咖啡, 抹黑芝麻堅果醬
蝦滑煎成餅,包菜絲加雞蛋煎成餅(麪包片夾蝦餅➕包菜厚蛋餅➕芝士片)三明治🥪配咖啡☕️
自制漢堡胚➕蝦滑➕包菜蛋餅➕咖啡
煎蛋➕煎蝦滑➕午餐肉➕咖啡
香蕉吐司➕咖啡
低鹽午餐肉🥪➕椰奶咖
椰蓉吐司➕🍠➕咖啡咖啡都是無糖的
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