超簡單的墨西哥湯（高蛋白高纖維低脂低熱量）

就是簡單又有各種營養

用料  

超簡單的墨西哥湯（高蛋白高纖維低脂低熱量）的做法  

1. 食材大集合，還應該有一罐chickpea忘了拍了，另外應該用beef stock更好。

2. 先放各種豆子，洋葱，番茄罐頭和beef stock燉至少半個小時，然後加入其他材料繼續煮5-10分鐘關火。吃的時候擠一點檸檬，配上玉米片，我還喜歡放點parsley雖然這並不墨西哥。