低熱量高膳食纖維高維生素的簡單素菜—玉米筍炒荷蘭豆

作為內蒙人對肉的喜愛自不必説，頓頓都要吃肉。吃肉雖好，但只愛吃肉不吃新鮮蔬菜🥬對健康不利，再加上最近也有減肥的打算，所以想着晚上做一道素菜吃吃。

這道菜製作過程簡單，食材營養豐富。其中玉米筍荷蘭豆富含膳食纖維，胡蘿蔔🥕富含胡蘿蔔素和維生素C，非常適合需要減肥及便祕的朋友食用。

用料  

低熱量高膳食纖維高維生素的簡單素菜—玉米筍炒荷蘭豆的做法  

1. 所需食材：玉米筍、荷蘭豆、胡蘿蔔

2. 將菜洗淨 玉米筍對半切 荷蘭豆掐頭撕去硬筋 胡蘿蔔切菱形片

3. 大蒜切片

4. 鍋中加適量油燒熱

5. 加入蒜片炒香

6. 加入食材 翻炒3分鐘左右 加鹽

7. 加雞精

8. 出鍋啦

9. 開吃😋！敬木村拓哉😜

小貼士

如此簡單又美味的菜 我竟想不出要提示什麼😆