關於荷蘭豆做法步驟圖解

用料荷蘭豆200克平菇100克胡蘿蔔100克蒜頭3瓣平菇炒荷蘭豆的做法荷蘭豆撕去頭尾筋；胡蘿蔔削皮後切三角片；平菇清洗乾淨；蒜頭剁成蒜蓉鍋裏裝入2碗水，放入油鹽，放胡蘿蔔進去煮開；水開後放進荷蘭豆；水再次煮開撈起荷蘭豆和胡蘿...

用料荷蘭豆270克牛肉192克油少量生粉一勺醬油半勺鹽一勺超級美味的牛肉炒荷蘭豆的做法1、先將牛肉醃一勺生粉，少量油，這樣比較入味2、荷蘭豆去根3、鍋熱油，荷蘭豆倒下去炒，倒進一勺鹽，翻炒五分鐘左右見荷蘭豆變鮮綠色便熟，...

用料荷蘭豆克油克炒荷蘭豆的小祕密的做法荷蘭豆，其實就是豌豆發芽-開花-結豆莢-豆莢有豆豆-豆莢殼很鮮嫩，的時候。農村自己家種的要比菜市場賣的小一些、有些彎曲。先摘好豆莢筋。鍋中放適量油，燒熱，倒入碗豆莢也就是荷蘭...

用料荷蘭豆廣式香腸198道快手菜👩🏻‍🍳100廣式香腸荷蘭豆的做法少油煎香腸➕荷蘭豆，鹽➕大喜大。高火炒，加丟丟水，炒熟。和之前的方法不同，這樣做口感也不錯。...

山藥是最適合在秋冬吃的食物（養胃），配上荷蘭豆和木耳，只要蔬菜夠新鮮，一點鹽提味，就可以很好吃了。用料山藥200克木耳30克荷蘭豆100克鹽2克簡單好吃的山藥木耳炒荷蘭豆的做法木耳泡軟、荷蘭豆洗乾淨、山藥去皮切小塊、大蒜...

九層塔的香，提升了荷蘭豆炒牛肉的口感。用料荷蘭豆500g牛肉250g九層塔50g醬油澱粉料酒鹽荷蘭豆炒牛肉（九層塔添香）的做法用料酒，醬油，澱粉，鹽，將牛肉醃製半個小時。炒牛肉至半熟，然後加入荷蘭豆一起炒荷蘭豆快熟時，加九層塔和...

今日「雨水」。雨水清春生碧每天我會習慣性的刷幾次朋友圈，我相信現在不少人也會跟我有同樣的習(mao)慣(bing)，只是頻次稍微不同而已。我會盡可能在朋友更新處留點文字，如果無話可説但確實覺得不錯的話，點個贊也無妨。上...

我是一個小白，打算和男朋友一起減重，所以在網絡上開始學習自己做相對健康低脂的菜～用料荷蘭豆200克雞胸肉150克大蒜少許Cici學做菜1：荷蘭豆炒雞胸肉的做法第1步：食材準備雞胸肉洗乾淨切成丁荷蘭豆洗乾淨並摘好大蒜末準備好...

這道美味的荷蘭豆排骨粥，送給所有早起忙碌的人們。幸福可以是一個微笑，當然也可以是一碗温暖的好粥。用料粥底（煮好的白粥）一鍋荷蘭豆100克煲到8分熟的排骨200克鹹蛋2只白胡椒2克荷蘭豆排骨粥的做法排骨加入粥底煮15~20分...

逛超市，寶貝女兒選的菜用料荷蘭豆一盒臘豬頭肉一小塊荷蘭豆炒臘豬頭肉的做法先將臘肉切片用水焯一下，多煮一小會，荷蘭豆焯水，焯荷蘭豆的時候水裏滴幾滴油，那樣青菜會碧綠鍋裏倒油，下臘肉炒，煮過的臘肉已經不鹹了，正常放調味品...

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荷蘭豆配臘肉炒，那叫一個香用料荷蘭豆500克臘肉1塊鹽適量醬油1勺荷蘭豆最好吃的做法，臘肉炒荷蘭豆的做法準備好食材臘肉提前煮熟，然後切成薄片放入鍋中炒出多餘的油脂放入荷蘭豆下去炒5分鐘放入適量的鹽放入一勺醬油臘肉...

哈哈，終於創建第一個菜譜啦。其實天天都煮飯，但總是懶得去記錄.....記下來也是有好處的，和大家分享，偶爾翻看回去會很有成就感。用料生魚或脆肉脘荷蘭豆紅尖椒醬油生粉油鹽姜蒜米酒荷蘭豆炒生魚的做法魚肉切片後洗乾淨用...

用料荷蘭豆100克蝦仁50克生抽2勺低卡減脂❤️蝦仁荷蘭豆的做法準備材料，洗淨荷蘭豆，荷蘭豆也要像剝豆角一樣，兩頭去絲。蝦仁切小塊。鍋中油燒熱，倒入蝦仁。蝦仁變色，倒入荷蘭豆，加兩勺生抽，翻炒均勻。出鍋❤️...

用料荷蘭豆金針菇紅辣椒姜植物油鹽荷蘭豆炒金針菇的做法荷蘭豆、金針菇紅辣椒、薑末植物油、素蠔油適量鹽、鮮蔬粉適量金針菇，荷蘭豆，洗乾淨水開焯煮一分鐘，過冷水，控幹水份備用紅椒切小塊，姜切末熱鍋入油，紅椒、薑末爆鍋倒...

嫩滑的蟹味菇和脆爽的荷蘭豆組合用料荷蘭豆豬肉蟹味菇玉米大蒜姜料酒生抽鹽荷蘭豆蟹味菇炒肉的做法肉片提前用胡椒，料酒拌勻，醃幾分鐘。荷蘭豆洗淨，去兩端。蟹味菇焯水去腥味。姜蒜切片。鍋內放少許油,炒香姜蒜片。下入...

簡單的烹飪方式，不簡單的家常美味✌︎(ᐛ)✌︎荷蘭豆跟香腸真的是絕配！少油也清爽～用料香腸1根荷蘭豆300克蒜2瓣無需放油荷蘭豆炒香腸的做法香腸切薄片，炒制更容易熟，我更喜歡薄片口感，刀功欠佳的話，多炒一會也一樣荷蘭豆撕筋，對...

用料荷蘭豆200克牛裏脊300克雞蛋1個大蒜3瓣排骨醬2湯匙（30ml）料酒1湯匙（15ml）老抽1/2茶匙（3ml）白胡椒粉1/4茶匙（1克）黑胡椒粉1/4茶匙（1克）幹澱粉1湯匙（15克）鹽1/2茶匙（3克）水澱粉1湯匙（15ml）香油1/4茶匙（1ml）醬汁牛柳荷蘭豆的做法將荷蘭...

用料肉皮八角葱薑蒜醬油醋鹽糖味精荷蘭豆燒豬皮的做法肉皮去淨肥肉和毛，涼水下鍋煮5分鐘後，撈出用刀清除肉皮上的油脂與污物，然後改刀肉皮入鍋並加入醬油上色，倒入水（剛剛沒過肉皮即可），依自己口味放入適量糖和鹽燒開後小火...

用料荷蘭豆一盒培根3、5片蒜泥若干蒜蓉培根脆炒荷蘭豆的做法荷蘭豆撕筋後，放入鹽水裏焯一下，放入涼水中冰鎮培根切菱形塊蒜用壓蒜器壓成泥，待用鍋裏放油，蒜泥放入煸出香味後，放入培根，略炒一下，倒入瀝乾水分的荷蘭豆，快炒幾下...

用料杏鮑菇1個鹽5克糖10克醬油1勺雞翅2個荷蘭豆200克杏鮑菇荷蘭豆炒雞的做法先把整隻雞翅飛水後，斬好細件，然後調味備用！然後熱油炒香雞肉，炒幹身。加水，加杏鮑菇，蠔油，醬油，燜15分鐘左右。到差不多幹水，放荷蘭豆，小炒5分鐘即可...

疫情隔離居家辦公的日子，囤菜時老公買了荷蘭豆，貌似我們家是第一次買，絞盡腦汁想着該怎麼燒，翻了下廚房作品，原來這麼簡單。用料荷蘭豆250克香腸2根胡蘿蔔半根黑木耳若干鹽、料酒、生抽、蠔油適量蒜3瓣香腸黑木耳炒荷蘭豆...

簡簡單單做菜，簡簡單單生活！用料荷蘭豆400克玉米適量紅辣椒適量花生油適量蠔油適量鹽適量三彩荷蘭豆的做法玉米洗淨剝好備用荷蘭豆兩邊去絲洗淨泡水備用紅辣椒切丁備用熱鍋熱油爆炒玉米粒1分鐘接着倒入洗淨的荷蘭豆不斷...

用料荷蘭豆200克黑椒荷蘭豆炒雞丁的做法炒...

用料魚生醬油黑米紅豆銀耳水紅糖荷蘭豆雞蛋DAY003--黑米赤豆銀耳-清水荷蘭豆with魚生醬油-溏心蛋的做法daybefore泡紅豆和銀耳7:30am.--將紅豆、銀耳、黑米放入電飯煲中煲煮8:15am.--放入適量紅糖，再繼續煲煮10分鐘8:3...