低熱量高蛋白無負擔健身小食

夏天到啦，炒酸奶怎麼可以少，外面又貴還擔心熱量高？不如讓我來教你如何吃一口高蛋白低脂的酸奶呀

用料  

低熱量高蛋白無負擔健身小食的做法  

1. 不放糖的酸奶做好之後,放涼。盤子擦乾淨，保持無水狀，撒上你喜歡的堅果，我放的是花生碎和椰絲。塞進冰箱隔夜取出脱模切塊。哈哈哈哈簡單到懷疑人生。因為沒有放糖，所以味道不好。我選擇加蛋白粉，喝過蛋白粉的小夥伴都知道。巨甜，所以就用蛋白粉充當了糖。至於如果沒有蛋白粉的小夥伴兒呢，還是加適量糖，口感會更好一點。