減肥減脂期低碳高蛋白魔芋小餅乾附熱量與營養素成分表

用料  

減肥減脂期低碳高蛋白魔芋小餅乾附熱量與營養素成分表的做法  

1. 魔芋精粉和洋車前子殼粉中倒入杏仁露，攪拌均勻，幾乎為固體狀；加一個雞蛋，以及黃豆粉，繼續攪拌；喜歡甜也可加糖或代糖

2. 攪拌均勻後平鋪放入烤盤，比較黏，可用手套保鮮袋壓平

3. 180度烤十分鐘後，麪餅變硬，此時用模具扣出喜歡的形狀，不必摳出形狀，繼續烤5分鐘，拿出來晾涼，除去形狀之外的邊角

4. 以餅乾來説，蛋白質含量算高啦，不過也做好迎接尷尬氣氛的準備（黃豆，你懂的）