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低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)

烤箱食譜 閲讀(2.04W)
低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖

用料  

蛋白 100克(3只)
蛋黃 28克(2個)
車前子殼粉 23克
零卡糖(赤蘚糖醇) 40克
牛奶(脱脂牛奶) 230克
檸檬汁(白醋亦可) 幾滴
芝麻(裝飾用) 適量

低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法  

  1. 將所有食材準備好!(我的圖片是配方的兩倍量)
    因為有幾個小姐妹一起減肥,所以我每次就做多一些,大家一起分享!分享美食的動力也是減肥的動力!
    關於牛奶,我每次都是用脱脂牛奶,今天是因為家裏沒有存貨了,用的全脂,減肥的姐姐妹妹們還是用脱脂哈,口感完全沒問題!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第2張
  2. 在蛋黃中加入零卡糖,再倒入牛奶,攪拌均勻!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第3張
  3. 然後再加入車前子殼粉28克!攪拌到順滑無明顯顆粒的狀態!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第4張
  4. 攪拌到這個狀態就可以了,放一邊靜置備用!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第5張
  5. 滴幾滴檸檬汁,開始打發蛋白!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第6張
  6. 打發到這個狀態!硬性發泡,提起有小尖角!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第7張
  7. 將打發好的蛋白加入到剛才準備好的蛋黃糊中!翻拌均勻!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第8張
  8. 因為車前子殼粉的原因,翻拌好的蛋糕糊有點粘稠,不好直接倒到紙杯裏!我之前做的時候都是用勺子一個一個舀到紙杯裏!後來想到用裱花袋更方便!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第9張
  9. 最後撒上芝麻就可以進烤箱了!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第10張
  10. 155攝氏度烤30分鐘!
    剛剛開烤箱門每個蛋糕都是胖乎乎的!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第11張
  11. 出爐!蛋糕會回縮!看着像糯米蛋糕,嘿嘿!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第12張
  12. 軟軟糯糯,有點像吃空氣,嘿嘿!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第13張
  13. 一份配方的詳細熱量表,供親們參考,一份配方做了幾個蛋糕,每個蛋糕的熱量也是很明確了!

    一份配方大概可以做10個紙杯蛋糕,一個蛋糕就差不多30千卡!就是差不多一分鐘跳繩可以消耗的熱量!其實是很低的!加油!

    低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法步驟圖 第14張