用料
蛋白 | 100克(3只) |
蛋黃 | 28克(2個) |
車前子殼粉 | 23克 |
零卡糖(赤蘚糖醇) | 40克 |
牛奶(脱脂牛奶) | 230克 |
檸檬汁(白醋亦可) | 幾滴 |
芝麻(裝飾用) | 適量 |
低脂零蔗糖減肥版蛋糕(附熱量明細)的做法
將所有食材準備好!(我的圖片是配方的兩倍量)
因為有幾個小姐妹一起減肥,所以我每次就做多一些,大家一起分享!分享美食的動力也是減肥的動力!
關於牛奶,我每次都是用脱脂牛奶,今天是因為家裏沒有存貨了,用的全脂,減肥的姐姐妹妹們還是用脱脂哈,口感完全沒問題!在蛋黃中加入零卡糖,再倒入牛奶,攪拌均勻!
然後再加入車前子殼粉28克!攪拌到順滑無明顯顆粒的狀態!
攪拌到這個狀態就可以了,放一邊靜置備用!
滴幾滴檸檬汁,開始打發蛋白!
打發到這個狀態!硬性發泡,提起有小尖角!
將打發好的蛋白加入到剛才準備好的蛋黃糊中!翻拌均勻!
因為車前子殼粉的原因,翻拌好的蛋糕糊有點粘稠,不好直接倒到紙杯裏!我之前做的時候都是用勺子一個一個舀到紙杯裏!後來想到用裱花袋更方便!
最後撒上芝麻就可以進烤箱了!
155攝氏度烤30分鐘!
剛剛開烤箱門每個蛋糕都是胖乎乎的!出爐!蛋糕會回縮!看着像糯米蛋糕,嘿嘿!
軟軟糯糯,有點像吃空氣,嘿嘿!
一份配方的詳細熱量表,供親們參考,一份配方做了幾個蛋糕,每個蛋糕的熱量也是很明確了!
一份配方大概可以做10個紙杯蛋糕,一個蛋糕就差不多30千卡!就是差不多一分鐘跳繩可以消耗的熱量!其實是很低的!加油!