最近減肥、真饞碳水吖。
看到這個、立馬做起來吖。
簡單快手、還很好吃呢
用料
| 鹹蛋黃 | 2個 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 全麥麪粉 | 60克 |
| 燕麥片 | 40克 |
| 牛奶 | 20克 |
無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨的做法
鹹蛋黃碾碎碎
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倒入所有粉類
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放入蛋清、牛奶。拌勻用
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整形大圓餅
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切好 刷蛋液
【我沒找到刷子、偷懶直接倒的😂】![無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨的做法步驟圖 第6張]( "無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨的做法步驟圖 第6張")
烤箱200度 20分鐘
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出爐
放涼吃
雖然沒有糖沒有油
但是加了鹹蛋黃 口感不算差。![無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨的做法步驟圖 第8張]( "無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨的做法步驟圖 第8張")
哈哈 偷懶倒的蛋黃液、意外變成“夾心”
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看、整個一大塊才603卡。
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小貼士
💥燕麥片我用的即食燕麥片，所以很吸水。麪糰略幹。可自行加牛奶或者雞蛋清
💥 個人覺得鹹蛋黃還可以適量增加喲
💥這個熱量很低、而且吃兩塊我就很飽了😂
