料理屋
首頁
特色菜品
風味小吃
場合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹飪日常
菜品口味
烹飪廚具
自制食譜
當前位置:
料理屋
>
關於熱量表做法步驟圖解
關於熱量表做法步驟圖解
【年糕黑芝麻醬肉鬆三明治🥪】超讚的黑暗料理減脂也可以吃哦,附帶營養素及熱量表哦
11-12
✎減脂也可以吃的很好,注意量和食材的搭配,沒有什麼是不能吃的!✎微苦的黑芝麻醬配上香鹹的肉鬆還有超有嚼勁的年糕片夾在吐司裏面真的超讚哦👏🏻一咬鹹苦糯全齊了,大家快試一試呀!✎再搭配一杯牛奶🥛或一個雞蛋🥚以及一份...
主食雜糧熱量表
03-12
用料主食主食雜糧熱量表的做法1...
極簡冰淇淋(多口味,無蛋黃,附原味熱量表)
07-01
喜歡沒有蛋黃的版本,原味的糖量是自己調節的,所以這個方子算是給自己碼一下數據,一人操作,不方便拍圖,封面圖及各步驟圖來自網絡,侵權請聯繫我,我會刪掉●熱量炸彈,作精退散●製作比例可根據實際需求增減,方子可以裝如圖所示10...
吃爆米花也能瘦?!無糖無油爆米花 n種口味 付熱量表
08-09
小學的時候科學課就有看到過自己爆爆米花當時看的是比較像營銷號一樣的視頻用易拉罐剪出一個u型掰出來形成水龍頭狀放油放糖放玉米粒加熱玉米粒爆出來就會順着易拉罐頂到“水龍頭”跑出來進碗裏當時傻乎乎的專門買了...
keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁(附詳細熱量表)
12-29
一道適合練前練後以及嘴饞時的低卡小甜點~以下用量可做2杯250ml的布丁其中每一杯熱量約190kal蛋白質17g脂肪6g碳水12g非常適合減脂人羣食用😉用料豆漿粉(永和吾谷)50g脱脂牛奶2盒赤蘚糖醇30g(可根據個人喜好增減)吉利丁片1...
💥雜糧豆包❗️超級簡單快手❗️✨附熱量表✨
10-20
為了不長胖,上次做了很多雜糧飯😂剩了很多【還是白米飯香🙈🙈🙈】今天清理冰箱冷凍層發現這個嗯、那就消耗一番吧用料雜糧飯200g/300白糖10-13克/15糯米粉25克/50💥雜糧豆包❗️超級簡單快手❗️✨附熱量表✨的做法雜糧飯...
蔓越莓麻薯夾心綠豆蓮子糕(低糖少油,附熱量表)
02-21
仔細看配圖裏咬了一口的點心,感覺麻薯夾心是個戲精,居然用蔓越莓幹拼了個囧字然後下面大概是一些可看可不看的廢話(不想看的話直接跳過看菜譜是沒有影響的):1.免泡免過篩,蔓越莓麻薯夾心,簡易懶人做法,外皮接近普通綠豆糕...
減肥甜品-豆腐魔芋布朗尼附熱量表一個200大卡
03-05
無糖無油高蛋白的甜品,絕對是減脂期佳品用料雞蛋1個巧克力10克魔芋精粉10g無糖杏仁露10g代糖5克鹽2克內脂豆腐100g減肥甜品-豆腐魔芋布朗尼附熱量表一個200大卡的做法還有雞蛋雞蛋豆腐鹽糖混合,攪拌的時候把黑巧和杏仁...
懶人紫薯全麥歐包(免揉無油無糖無蛋)附熱量表
11-01
以前是個幾乎不怎麼進廚房的懶人,為了通過合理搭配飲食的方法來減肥,就開始在廚房裏折騰各種低脂低糖的“黑暗料理”。紫薯買了很久沒有吃,馬上要出差一週,就抓緊做個懶人版歐包,可以直接打包帶去出差。最後會附上熱量表,方...
減脂版洋車前子殼粉華夫餅附熱量表
02-20
洋車前子殼粉絕對是控制飲食期的好幫手,飽腹感不説,關鍵是解決了那個尷尬問題🤪用料雞蛋1個全麥粉30克洋車前子殼粉5g無糖杏仁露110g火龍果60g泡打粉1克減脂版洋車前子殼粉華夫餅附熱量表的做法全麥粉,殼粉,泡打粉混合,加...
全麥紅糖紅棗饅頭(松下麪包機含熱量表)
05-04
為了吃得健康且吃得明明白白,開始自建菜譜,便於計算每日攝入熱量~這款饅頭甜絲絲的,和一般健康類的饅頭口感完全不一樣,非常好吃,小朋友也吃不停哦!用料低筋麪粉200g全麥麪粉100g老面(不加的話水量酌情多加20ml)50g紅糖20g紅棗...
速成版雲腿餡(月餅用,附熱量表)
01-27
寫這個方子就是因為很簡單,超快手好喜歡吃火腿月餅,之前一直買現成的餡,也試過幾次自己做,但是這次的餡,味道算是最喜歡啦,而且直接加上蛋黃做蛋黃火腿餡也一樣好吃,碼出來碼出來,以後可以直接照着做啦٩(*´◒`*)۶答應我,做...
傻瓜撈米飯(有點麻煩,要洗很多廚具,沒有熱量表)
06-29
🌵挑嘴死宅考研黨,頓頓出門吃,耗時油大吃不舒服(還要出門換衣服😐),所以在家自己做,做起來比較快又能吃飽的就是米飯拌各種菜🌵一直學不會老媽教的手指頭量水蒸米,每次按照手指頭量的,不是幹了就是太軟,所以老老實實撈米飯,還...
無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨
10-19
最近減肥、真饞碳水吖。看到這個、立馬做起來吖。簡單快手、還很好吃呢用料鹹蛋黃2個雞蛋1個全麥麪粉60克燕麥片40克牛奶20克無糖無油超低卡❗️全麥司康✨附熱量表✨的做法鹹蛋黃碾碎碎倒入所有粉類放入蛋清、牛奶。拌...
超快手簡單的崇明糕(6寸蛋糕模具,含熱量表)
05-12
超愛糯嘰嘰的食物,自己做的崇明糕想放什麼料就放什麼料,想放多少就放多少,就是這麼freestyle~超級快手,準備工作15分鐘搞定,就是最後上鍋蒸可能要花些時間~這個崇明糕參考了下廚房的一個方子,配方比例進行了調整,做到適合6寸模...
超簡單草莓醬(無檸檬,附熱量表)
03-27
●是草莓季絕對少不了的草莓醬吖~看原料就知道多簡單,是小🍓就能帶來的簡單快樂ヽ(•̀ω•́)ゝ●本來想着吃醬就不要考慮啥熱量啦,沒想到算了之後熱量還挺低,是可以甩開腮幫子吃的寶貝(๑•̀ㅂ•́)√●快手,酸甜口,無...
快手炒飯合集【低卡少油健身餐】【附熱量表】持續更新
12-25
我炒蛋都習慣加點料酒,跟男朋友學的,有種別樣的風味。不習慣的可不加。少油的關鍵是用不粘鍋。這樣的炒飯快手又健康,完全可以當健身餐來吃。我不太會加調味料,所以基本只用芝士調味,會加的可以按自己口味調整。每個菜都附...
💥懶人大面包💢無需廚師機❗️無需手揉❗️✨附熱量表✨
10-19
最近減肥!又很迷碳水。發現這個簡單快手的麪包。減不減肥不知道,反正很好吃哈哈哈用料麪粉500克酵母5克鹽4克白糖17克橄欖油25克水384克💥懶人大面包💢無需廚師機❗️無需手揉❗️✨附熱量表✨的做法所有材料放大盆裏【麪粉...
全麥芝麻蔓越莓歐包(松下麪包機少油少糖含熱量表)
05-01
最近一直在嘗試降脂,所以這個方子加入了比普通麪包含量更高的全麥粉,另外最近有需要記錄食物熱量的需求,索性建成菜譜便於以後檢索,希望可以幫助到廣大需要控制熱量攝入的人羣~ps用的是松下麪包機用料高筋麪粉200克全麥面...
微波爐全麥低脂巧克力瑪芬蛋糕(快手、附熱量表)
06-08
1、這個配方是我根據在美國買的微波爐瑪芬的配料表和熱量表推出來的,減了油和糖,熱量總共230大卡。雖然減油減糖但不減味道,非常好吃。如果想熱量再低點可以自行減油減糖,不過味道就不保證了。2、無需雞蛋、牛奶,黃油也可...
每日堅果無油無糖全麥麪包(附熱量表)
06-17
每次做完東西,下次再做又要翻配方所以決定以後每次做東西都把配方記錄下來因為在減肥做東西都會計算熱量麪包每隻熱量360大卡蛋白質11g脂肪6g碳水64.5g如果嚴格減肥的話最好一頓吃半個或者三分之一吃一個的話容易一天...
香蕉巧克力麥芬讓你忘記熱量表
06-26
最愛的蜜絲香蕉,因為忙,竟然熟的來不及吃了……怎麼辦尼??好久不開烤箱,那就烤烤治百病吧哈哈蜜絲香蕉超級好吃,香味濃郁口感甜,用其他香蕉的,第一要熟透,第二自己酌情調整糖量。1/3分量大概可以做12箇中小型麥芬,大概哈,紙杯蛋...
葱油肉腸鹹辮子包(松下麪包機少油少糖含熱量表)
05-11
喜歡不斷嘗試新品,爸媽有點喜歡吃鹹麪包,正好有朋友給了自家灌的純肉腸,想結合着做一下~為了控制熱量,比起普通麪糰,加入了更少的黃油和糖~最後算了下熱量,哈哈哈~總體來説還算熱量可控~ps為了控制熱量香葱我沒有做任何處理直接...
真正好吃的減脂增肌香蕉芝士蛋糕(附熱量表)
09-05
6寸蛋糕模,分8塊(每塊如圖),含奧利奧餅乾底每塊的營養如下:熱量107大卡脂肪5.7克(飽和脂肪1.8克)碳水10.1克(其中糖類5.2克)蛋白質4.8克不做餅乾底的話熱量更低,步驟最後我給出了不含餅乾底的熱量數據。菜譜根據這個方子改編嘗...
一定嫩的極簡醃雞胸【附熱量表】
09-26
⭕不看開頭和小貼士直接提問和差評菜譜的都是流氓🍬雞胸肉熱量低,算的上是減脂標配了,但是很多做法肉質都很柴🍬找了很多醃雞肉的菜譜都會加澱粉來保持嫩度,不過澱粉的本質是碳水化合物,好容易換雞肉躲開的熱量,澱粉一加好...
1
2
下一頁
熱文推薦
1
美味的豆奶麻薯簡單做法,豆奶麻薯做法大全
2
健康減脂早餐系列~第3天(法式隔夜吐司)的步驟做法及圖解
3
可樂凍芝士蛋糕「冷加工」做法 步驟 圖解
4
土豆香菇燜面的做法步驟,土豆香菇燜面怎麼做最好吃
5
自制乾淨鹹魚的做法步驟,自制乾淨鹹魚怎麼做最好吃
6
早餐快手鬆餅(Pailin)做法 步驟 圖解
7
草莓麻醬吐司(超級簡單)做法 步驟 圖解
8
西班牙菜—Patatas a la riojana做法 步驟 圖解
9
美味的蝦仁鍋巴燴簡單做法,蝦仁鍋巴燴做法大全
10
核桃比麪粉多的核桃酥做法 步驟 圖解
11
芋兒燒雞(黃小廚版)做法 步驟 圖解
12
養顏滿杯紅石榴的做法步驟,養顏滿杯紅石榴怎麼做最好吃
13
孜然羊肉烤飯的做法步驟,孜然羊肉烤飯怎麼做最好吃
14
美味的食療百合粥簡單做法,食療百合粥做法大全
15
美味的香菇雞燉飯簡單做法,香菇雞燉飯做法大全
猜你喜歡
1
上海滬式葱油餅的做法步驟,上海滬式葱油餅怎麼做最好吃
2
我家的鹽焗雞的做法步驟,我家的鹽焗雞怎麼做最好吃
3
盒子芒果慕斯的做法步驟,盒子芒果慕斯怎麼做最好吃
4
💚白灼綠葉菜💚的做法步驟,💚白灼綠葉菜💚怎麼做最好吃
5
豉汁烤魚(烤箱版)做法 步驟 圖解
6
美味的麻辣炸雞翅簡單做法,麻辣炸雞翅做法大全
7
塔吉鍋(鑄鐵)豆角燜面做法 步驟 圖解
8
優雅吃蟹——大閘蟹意麪做法 步驟 圖解
9
美味的早餐優格杯簡單做法,早餐優格杯做法大全
10
如懿傳藕粉桂糖糕的步驟做法及圖解
11
🔥一人食|韓國辛奇泡菜餅做法(懶人料理包版)做法 步驟 圖解
12
全家人都愛吃的快手薯條做法 步驟 圖解
13
美味的檸檬厚蛋燒簡單做法,檸檬厚蛋燒做法大全
14
宮崎駿系列便當的做法步驟,宮崎駿系列便當怎麼做最好吃
15
我吃不厭的大餛飩+小餛飩做法 步驟 圖解
友情鏈接
:
成語造句
星座運勢查詢
傢俱定製
實用文格式
裝修風水
單機模擬遊戲
勵志語句
正能量語錄
月子
母嬰保健
文史百科
遺傳優生
搞笑歇後語
看明星動態
四年級作文大全
潮流街拍
英語學習
可以水培的花
作文敍事
工藝美術
班主任工作總結
校園範本
集部
留學
髮型臉型
民俗
釣技
香氛和香水
實習報告
理智與情感
怎麼瘦腰
命理
社會實踐心得體會
影視
六爻占卜
情侶頭像
個人理財
正確的護膚步驟
服裝
發動機漏油
今日資訊
看風水
生活百科
小吃加盟
槍戰遊戲單機版問題
社會語錄
住房保障
致富周邊
甜品的做法
成語造句
星座配對
全屋定製傢俱
實用文寫作模板
裝修風水
單機遊戲攻略