當前位置:料理屋>甜品做法>布丁>

低卡高蛋白濃郁香草米布丁

布丁 閲讀(1.74W)
低卡高蛋白濃郁香草米布丁的做法步驟圖

小時候在澳洲總吃rice pudding 回國之後再也買不到了 偶爾讓人帶回來一次又驚詫了 脂肪碳水爆表? 於是這款誕生啦✨

用料  

脱脂奶 250ml
一小碗
香草味蛋白粉 10g
香草精 5滴
代糖 適量
蜜紅豆 15-30g

低卡高蛋白濃郁香草米布丁的做法  

  1. 奶鍋裏倒入牛奶200ml 燒開了就倒入米飯 攪拌 熬着時加入蛋白粉 然後再熬五分鐘左右 一定一直攪拌防止粘底~

  2. 到時間後關火 然後準備梅森管(比較好看啦~ 其實只要是容器就好)在底層鋪好米豆 量的話愛多少多少看個人喜好 最後往黏稠的布丁里加入香草精和適量糖 甜度還是看個人喜好 最後把混合物倒入罐中 放冰箱至冷卻

  3. 吃吃吃!

    低卡高蛋白濃郁香草米布丁的做法步驟圖 第2張
  4. 吃的時候把剩下50ml脱脂奶倒進去 不然會太稠了的

    低卡高蛋白濃郁香草米布丁的做法步驟圖 第3張
  5. ENJOY!

    低卡高蛋白濃郁香草米布丁的做法步驟圖 第4張