用自制希臘酸奶做得奶酪醬，抹面包做餡料空口吃都不錯哦，低卡高蛋白！
用料
| 自制希臘酸奶 | 100克 |
| 可可粉（可可味） | 3-5克 |
| 黑芝麻粉/醬（黑芝麻味） | 10-15克 |
| 蛋白粉 | 10-15克 |
低卡高蛋白奶酪醬的做法
自制酸奶放碗裏
![低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
可可味：放入蛋白粉和可可粉拌均
![低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
黑芝麻味：放入蛋白粉和可黑芝麻粉/黑芝麻醬拌均
![低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
拌勻後的奶酪醬
![低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
抹面包超好吃的🥳
![低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "低卡高蛋白奶酪醬的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
小貼士
希臘酸奶製作方法之前發過，可以在菜譜列表裏搜到哦！
沒有什麼技巧，可以消耗家裏吃不完的蛋白粉，補充蛋白質的同時還可以當作甜味劑，沒有蛋白粉可以加入適量代糖！
吃不完放冷藏，儘快吃完哦！
