用希臘酸奶的話整個熱量才320kcal左右!蛋白質35克!
用料
百香果 | 1個 |
雞蛋 | 2個 |
代糖/白糖 | 45克 |
希臘酸奶/茅屋奶酪/奶油奶酪 | 170克 |
香草精 | 1勺 |
牛奶 | 80克 |
玉米澱粉(或者2.5克魔芋粉/椰子麪粉) | 5克 |
椰子麪粉 | 15克 |
黃原膠(可有可無) | 2克 |
奶粉 | 10克 |
鹽 | 1克 |
蛋黃蛋清分離
蛋黃+牛奶+椰子粉+玉米澱粉+奶粉+鹽+百香果肉+黃原膠攪拌均勻
蛋清+代糖+香草精打發到有小彎鈎
蛋黃糊+打發好的蛋清用切拌的手法混合均勻
倒入模具中,再把這個裝蛋糕糊的模具放入一個更大的模具裏,在大模具里加上熱水(水浴法)
把組裝好的第五部放入預熱好170度的烤箱中,烤一個小時
放涼後冰箱冷藏過夜後即可食用
小貼士
一定要冷藏後才可以吃!!