我們一家人喜歡自駕遊,去過好幾次西班牙。這個食譜是我們去Valencia 的時候經過一個小鎮Meliana,鎮上有一家聞名天下的西班牙飯店。老闆堅持使用本地產品,還自己種植蔬菜,由於我家三個孩子都會説西班牙文(學校的關係必須學6種外語),老闆大方親自上陣手把手教我煮傳統的西班牙海鮮飯。西班牙海鮮飯源於Valencia,食用雞肉、兔子、芸豆、扁豆,起初並沒有放入海鮮,不過由於西班牙在歐洲吃最多海鮮的國家,所以漸漸地人們也放入海鮮。老闆説傳統只是放迷迭香和歐芹,不過現在做法五花八門,喜歡就好。
用料
西班牙米/東北米/壽司米 | 500克 |
雞肉(切塊) | 350克 |
蝦 | 15只 |
青口 | 30只 |
西紅柿(切粒) | 4個 |
甜椒(切粒) | 2個 |
蔬菜 | 500克 |
chorizo西班牙香腸(切塊) | 1根 |
魷魚(切塊) | 1大隻 |
洋葱(切粒) | 1個 |
蒜頭(切碎) | 4瓣 |
高湯/水 | 1.5公升 |
葡萄白酒 | 200毫升 |
番紅花 | 2克 |
薰紅椒粉 | 1大勺 |
迷迭香 | 1根 |
歐芹parsley(切碎) | 1把 |
鹽、黑胡椒粉 | 適量 |
檸檬/醋 | 適量 |
風靡全球的西班牙海鮮飯 Paella的做法
準備所有材料。
熱鍋放入少許油,放入西班牙香腸,慢慢煎至金黃,盛起備用。
用鍋中的油煎雞肉,接着放入洋葱和蒜爆香。
放入番茄、甜椒炒勻,放入薰甜椒粉,炒勻,放入蔬菜(我用了豆角)炒勻,放入番紅花炒勻。
放入米,拌勻,接着放入煎好的西班牙香腸、水/高湯,炒勻,開大火燒開。同時放入適量的歐芹、迷迭香、鹽和黑胡椒粉,調味 水煮開後,加蓋轉小火,燜煮。水塊收乾的時候,放入蝦、青口和魷魚,加蓋小火燜煮至湯汁收幹。
煮好了燜5分鐘。吃的時候撒上歐芹和搭配檸檬汁/醋/青檸汁。
簡單,不過耗時,需要用心做。
小貼士
我沒放兔肉因為我家其中一個寵物是可愛的兔子,不忍心吃,也吃不下。