用料
藏紅花 | 撮 |
蝦 | 只 |
洋葱 | 個 |
橄欖油 | 勺 |
香腸 | 根 |
西紅柿 | 個 |
蒜 | 瓣 |
青豆 | 克 |
檸檬 | 個 |
彩椒 | 個 |
高湯 | 碗 |
蔬菜 | 幹 |
魚肉 |
橄欖油燒熱放洋葱和蒜,略軟後放入chorizo或 salame或 pepperoni或培根隨你喜歡,炒出香腸的油然後加入各種蔬菜,灑點paprika,然後加入大量番茄,一小撮藏紅花,略炒一下,加入米和高湯蓋上蓋(我用的pearl barley大麥仁, 耐煮有嚼勁),高火煮開後小火燜20-30分鐘,中間偶爾翻炒一下加點高湯如果需要的話。蔬菜都是切丁。我喜歡放燈籠椒,胡蘿蔔,蘑菇,四季豆,豌豆,這次我把吃不完的桃子切了一個進去增加了點甜味,喜歡辣一點的加一點辣的辣椒進去就好了。
麥仁煮到8,9成熟的時候加綠葉菜和海鮮,我放的魚肉和蝦,綠葉菜這次放的芥蘭葉,用kale也很好,自己種的小番茄,檸檬,海鮮按下去一點,蓋上蓋煮熟,開蓋淋橄欖油放香菜或香草,我喜歡百里香,大火收汁,完成!
嘗一口非常鮮美濃郁,如果你口味重起鍋前自行加鹽。