孕婦孕期養胎食譜（早餐搭配）：藜麥粥+配菜（鴿子蛋等）

這是一系列的孕婦孕期養胎食譜，訴求的是營養均衡。一共是一週的食譜。每個食譜都有一種最適合孕期食用的食材。

可以在我的食譜中找到所有，也可以關注我們的❤️微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之


❤️孕期食品推薦：鴿子蛋（圖文不符、上圖時鵪鶉蛋、但是我要寫到時鴿子蛋哈）

孕期可以多吃點鴿子蛋，好處有以下：明亮胎兒眼睛，預防小兒麻痺症，可以緩解孕婦頭暈，心悸、疲乏無力等症狀。鴿子蛋挺好吃的，一口一個不費力。吃唄。

用料  

孕婦孕期養胎食譜（早餐搭配）：藜麥粥+配菜（鴿子蛋等）的做法  

1. 這個食譜主要參考搭配哈。做法都是家常的做法我就不寫了。