蛋白營養粉燕麥粥-孕期早餐加餐食譜

孕期孕媽咪每天早餐或額外加餐時間，不妨來一杯高蛋白的有水果、堅果的燕麥粥，補充礦物質和維生素、膳食纖維，健康又營養。

用料  

蛋白營養粉燕麥粥-孕期早餐加餐食譜的做法  

1. 食材準備。我用的是湯臣倍健的天然博士的進口有機蛋白營養粉，滿足最高食品要求，有機的更適合孕婦，而且裏面含有機低聚半乳糖（GOS），改善腸道功能，這對孕婦來説太重要了，還有助於補鈣和控制體重，搭配燕麥，還能給孕媽們補充礦物質和維生素、膳食纖維。

2. 把即食原味純燕麥片放碗裏，然後加入温水，讓它浸泡靜置一會。

3. 浸泡好的燕麥里加入有機蛋白營養粉，稍微攪拌均勻。

4. 把葡萄乾和原味巴旦木仁切碎，再放入燕麥粥。

5. 最後處理草莓，草莓清洗乾淨、用廚房紙巾擦乾後，再用刀切細放入燕麥粥裏。

6. 不用額外添加糖的燕麥粥，不會太甜膩，吃着放心。

7. 成品。

小貼士

燕麥、堅果果乾儘量選擇原味的，更健康。