孕婦孕期養胎食譜（早餐搭配）：芝麻醬核桃香蕉奶

這是一系列的孕婦孕期養胎食譜，訴求的是營養均衡。一共是一週的食譜。每個食譜都有一種最適合孕期食用的食材。

可以在我的食譜中找到所有，也可以關注我們的❤️微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之


❤️孕期食物推薦：芝麻核桃❤️


芝麻核桃是我非常推薦孕期可以使用的食材，因為對小孩的頭髮眼睛和智力都很好。但是芝麻核桃粉説真的不好吃，幹吃難吃，拌粥難吃，夾麪包也難吃。

但是芝麻醬核桃奶昔就不一樣了，完完全全不一樣的口感，在香蕉奶昔基礎上增加了堅果的香味，口感更豐富，喝完包你説好好喝，再來一杯！！！！！

       
芝麻醬核桃香蕉奶昔，1歲以上的小朋友也可以吃，補鈣補鈣補鈣！！！日常補鈣食譜

用料  

孕婦孕期養胎食譜（早餐搭配）：芝麻醬核桃香蕉奶的做法  

1. step1：香蕉切片，加上核桃，牛奶，一勺芝麻醬，加入料理機中打碎就好了。

2. step2:鮮蝦去頭去殼，鍋內下油，幹煎，加點醬油調味。煎熟即可。
   

3. step4：芒果切塊，小番茄切塊，紫甘藍切絲，冰草洗淨切段。然後加入鮮蝦，倒入沙拉汁，攪拌均勻即可。麪包可以蘸奶昔一起吃。