蛋白核桃芝麻山藥飲-孕期食譜

這款山藥飲，富含澱粉山藥，再搭配核桃、白芝麻，給孕媽咪做加餐的補充特別好，好喝不膩。分量打的比較多，不加蛋白營養粉之前可以跟家人分享。

用料  

蛋白核桃芝麻山藥飲-孕期食譜的做法  

1. 食材準備。我用的是湯臣倍健天然博士的進口有機蛋白營養粉，滿足最高食品要求，有助於補充營養和控制體重，而且是零添加配方，不添加香精、色素、防腐劑，搭配富含澱粉的山藥，還能部分代替主食，可給孕媽咪額外加餐時補充能量。

2. 紙皮核桃剝殼，取出核桃仁再切細備用。

3. 接着處理山藥；戴手套處理山藥，用削皮器去皮再切小塊。

4. 把處理好的核桃仁和山藥、白芝麻一起倒入豆漿機裏，然後加入清水打成細膩的漿，加糖拌均勻。

5. 把做好的飲品放至温熱，然後舀取一碗，再加入天然博士有機蛋白營養粉攪拌均勻飲用。

6. 成品

7. 成品

小貼士

核桃仁的皮可去可不去，要去皮要用熱水燙一下。砂糖的分量按自己口味調整，孕媽咪儘量放少一點糖。