其實很多食物換個思路吃，不但不會增重很適合減脂！土豆裏有大量膳食纖維，特別適合當做減脂期的主食～
用料
| 土豆 | 2個（小） |
| 煙燻三文魚 | 80g |
| 冷凍蔬菜丁 | 適量 |
| 香辣幹碟 | 1小勺 |
| 鹽 | 少許 |
| 蘸料 | |
| 低卡沙拉醬 | 1勺 |
| 是拉差辣醬 | 1勺 |
| 芥末醬 | 1/2勺 |
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三文魚土豆泥沙拉 | 減脂食譜
菜譜
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