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關於三文魚做法步驟圖解
關於三文魚做法步驟圖解
煎三文魚排
02-28
用料三文魚塊黑胡椒勺鹽克煎三文魚排的做法三文魚解凍,吸乾水份,加鹽、胡椒醃一下。平底鍋里加點油,文火煎,兩面各煎約五分鐘左右。配菜點綴即可。...
快手煎三文魚 最簡單最好吃零難度
03-12
三文魚的吃法很多樣,但是做刺身要新鮮,而且位置要好,才能做到入口軟糯香甜,如果用來煎的話位置要求不高。我覺得三文魚最好吃的做法就是煎,用最少的調料才顯出食材最真的本味。用料三文魚黑胡椒適量鹽適量黃油10克迷迭香3...
孩子們超愛吃!香煎三文魚炒飯
01-27
正在減脂餐的我中午香煎了兩塊三文魚,留了一塊晚上給孩子們炒飯。對於香煎三文魚,他們是不感興趣的,但是一看炒飯,搶着就吃完了😸入口軟潤,葷素搭配,健康又快手,清爽的很適合夏天的炒飯,快做起來吧!用料香煎好的三文魚塊1塊檸...
wagas三文魚牛油果沙拉🥑
03-08
今天完美復刻了wagas的最愛!!!三文魚牛油果沙拉是真的太好吃啦~用料牛油果1個三文魚1塊羽衣甘藍1把堅果碎少量奶酪少量南瓜四分之一wagas三文魚牛油果沙拉🥑的做法調沙拉醬汁:2勺橄欖油➕1勺意大利醋➕半勺芥末醬➕1勺蜂...
(自用)三文魚意麪沙拉
01-06
用料三文魚塊檸檬個鹽克橄欖油勺黃油克胡椒粉克小番茄牛油果個甜椒粉個大蒜無糖酸奶通心粉克(自用)三文魚意麪沙拉的做法12345678...
好吃到舔盤的香煎三文魚
12-29
今天是520,做了好吃到舔盤的香煎三文魚給老婆大人吃,還配了檸檬汁,酸酸甜甜真是開胃極啦,希望老婆吃的開心,愛你哦😙😙😙用料三文魚1-2塊檸檬半個鹽克黃油好吃到舔盤的香煎三文魚的做法先用鹽巴醃製三文魚半個小時左右,然後...
果香漬三文魚open sandwich
03-22
自己做好的curedsalmon可以在冰箱保存2周左右。吃法很多,完全可以替代smokedsalmon,而且比smokedsalmon多了果皮的甘香。比如切成薄片拌salad,或者裹着蘆筍吃,裹着牛油果吃,也可以切厚些煎熟了吃,或者做出早午餐的經典eggBe...
一鍋煮到底的北海道土豆三文魚
12-09
可以一鍋煮到底的奶香土豆三文魚,奶香是小朋友的快樂,三文魚是大人的低脂餐。醇厚的奶香和鮮嫩的魚肉,日式的北海道料理方法,非常適合下飯。用料三文魚400g料酒2勺黑椒鹽適量白洋葱1/4個土豆1個香菇4-5朵蘆筍約300g高湯30...
三文魚菠菜白醬意麪
03-21
三文魚和菠菜也是意麪界的王道搭配之一。温泉蛋可隨意。用哪種意麪也隨意。總之我的方子就是很隨意。一人份。用料你喜歡的意麪一人份大約80-100g三文魚一塊菠菜小半把大蒜一瓣橄欖油1大勺黃油1大勺牛奶150-200ml鹽少...
營養豐富的吮指香煎三文魚
03-09
三文魚營養豐富,可以降低人體血液中甘油三酯的含量,提高高密度脂蛋白膽固醇,增強血管彈性,能有效地降低血脂和血膽固醇,對心腦血管起到一定的保護作用;它還具有防止視力減退和預防老年痴呆的作用;其豐富的維生素以及微量元素...
檸檬三文魚加香脆土豆丁零基礎都能做(烤箱版)
03-15
按兩人份做的,用料三文魚250g檸檬1個黑胡椒適量鹽少許橄欖油幾勺土豆4個大葱1根歐芹1把淡奶油250克檸檬三文魚加香脆土豆丁零基礎都能做(烤箱版)的做法將烤箱用上下層模式預熱至220°C,大葱在流水下徹底洗淨,切成0.5釐米的...
日式風味黑椒三文魚
03-21
【原創】略帶日式風味的三文魚成品魚柳內略生三文魚特有的肉質紋理非常滑嫩十分鐘就能完成的減肥期間也可以享用的快手菜用料三文魚柳兩條現磨黑胡椒生抽少許糖少許蘆筍60g日式風味黑椒三文魚的做法熱鍋將三文魚柳魚...
煙燻 三文魚 半隻 帶皮 烤箱 炸脆 零食
12-13
買的是煙燻半隻帶皮的還沒去鱗的🥲上次被騙是生的特價買的也是帶皮,還帶刺😂這次是看到煙燻以為也不帶皮,🥲半隻差不多110塊左右,沒寫重量平時在飯店最便宜的60塊左右身體3塊,每一塊能吃2-3頓,3塊6-9頓除了去鱗,去皮費勁(吃...
燜焗三文魚頭煲
12-30
用料三文魚頭3到5個澱粉醃製3勺蠔油醃製3勺料酒醃製5勺生抽3勺小葱2根葱1根姜5片蒜10瓣幹辣椒2個魚露2勺燜焗三文魚頭煲的做法魚頭切塊,和澱粉、生抽、料酒醃製20分鐘醃製好備用葱薑蒜放鍋炒香,蒜金黃即可放醃製盆內所...
檸香三文魚(10-12月)-5G
02-25
3-6人份,時長12分鐘用料三文魚200g洋葱10g檸檬50g一個檸檬清水500g檸香三文魚(10-12月)-5G的做法備料:三文魚200.0克洋葱10.0克切絲檸檬50.0克1個檸檬1、三文魚去除魚骨魚刺;2、檸檬20克切片,剩餘的檸檬擠汁備用。...
輔食三文魚藜麥粥9+
03-03
三文魚肌肉中含有8種人體必需氨基酸、5種呈味氨基酸。含有對人體各種生理功能起重要作用的礦物質和微量元素,如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。據中國和挪威科研機構宣佈常吃三文魚可降低患心腦血管病率,三文魚富含的om...
照燒三文魚蓋飯
01-07
三文魚的吃法很多給孩子帶飯我做了一回照燒口味的挺受歡迎菜譜用量一人份用料三文魚一塊小葱半根米飯一碗美式培根🥓兩片豌豆適量玉米粒適量醬油兩勺味淋一勺白砂糖半勺鹽胡椒適量照燒三文魚蓋飯的做法三文魚切塊兒用...
【超快手】三文魚菌菇燜飯
01-09
疫情期間冷凍三文魚可以像戰略物資一樣在冰箱的角落裏佔據一小塊空間。需要時解凍即可,方便好吃。用料三文魚塊鹽克幹香菇(海鮮菇)8朵、(若干)芹菜1根生抽2勺蠔油1勺糖少許【超快手】三文魚菌菇燜飯的做法1.三文魚隔夜解凍...
健身餐香煎三文魚
03-15
日常減脂增肌非常合適的一道菜。用料三文魚2塊黑胡椒2勺芥末1勺健身餐香煎三文魚的做法山姆冰鮮三文魚肉質非常香備好分量下橄欖油熱油,三文魚下鍋煎兩分鐘撒上黑胡椒粉末,喜歡有味道的可以加點玫瑰鹽。出鍋可以加芥末...
三文魚丸(寶寶輔食)
03-18
小樂寶今天正好九個月,本來要清蒸三文魚,結果太腥根本吃不下,今天給他做三文魚丸,口感很嫩又不腥,而且營養價值也高,以後每週吃三次,補充DHA。perfect.!用料三文魚200g雞蛋一個麪粉10g味極鮮兩滴料酒兩滴葱一顆涼開水20ml姜蒜...
鹽烤三文魚排
03-20
操作簡易,鮮香入味用料三文魚排4塊鹽少許橄欖油少許白胡椒粉少許料酒一小勺錫紙一張小油刷一把鹽烤三文魚排的做法三文魚排洗淨,去除邊角、魚皮、骨髓等可能會引起腥味的部分用廚房紙巾包裹魚排,吸除水分,靜置十分鐘魚排...
❤️黃油煎三文魚
12-29
用料三文魚1塊海鹽5克黑胡椒5克黃油10克檸檬(可有可無)半個❤️黃油煎三文魚的做法準備材料,三文魚+黃油。注意看一下三文魚是否有魚鱗,有的話需要清理一下。清理乾淨的三文魚擦乾水分,撒鹽🧂+胡椒粉醃製5分鐘。鍋中火燒熱...
香煎三文魚|寶寶輔食|低脂高蛋白減脂餐
03-13
做法超簡單用料三文魚2塊海鮮粉1g香煎三文魚|寶寶輔食|低脂高蛋白減脂餐的做法三文魚解凍後吸乾多餘水份表面噴油,怕腥可以弄點檸檬片鍋中小火煎,可以煎個荷包蛋兩分鐘後翻面撒少許海鮮粉出鍋裝盤元氣滿滿的早餐...
極品三文魚骨味增湯
03-22
這道湯在港台很流行。在台灣的一家日本料理店喝過後驚歎竟然如此甘甜!!而且不是砂糖的甜,今天99%複製出來了。它的靈魂就是味霖,蘿蔔,海帶芽和白味增。當然我覺得葱花也是畫龍點睛的。祝大家好胃口!!用料三文魚骨2副海帶芽適...
蜂蜜芥末花生三文魚蔬菜沙拉
02-25
用料如下蜂蜜芥末花生三文魚蔬菜沙拉的做法把西生菜紅黃辣椒黃瓜胡蘿蔔切成蔬菜沙拉的樣子三文魚的煎法之前菜譜有哦介紹一款無糖花生醬好吃的酸黃瓜低能量低脂的蜂蜜芥末醬攪拌均勻呈上放倆雞蛋...
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