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香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜

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香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖

雞胸,雞翅關鍵要先用香料等醃好,最好放冰箱過夜。

用料  

雞翅 4個
雞胸 2塊
紅薯 1個
土豆 2個
茄子 1個
花菜 1個
迷迭香 4根
百里香 2枝
鼠尾草 4片
橄欖油 2勺
海鹽 適量
黑胡椒 適量
2瓣
Masala粉 適量
孜然粒 適量

香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法  

  1. 雞胸片開,不然太厚不好入味,香料這些都只要葉子部分切碎。

    香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖 第2張
  2. 準備乾淨的塑料封口袋,倒入一勺橄欖油,蒜末,迷迭香碎,鼠尾草碎,百里香碎,海鹽,黑胡椒碎然後再放入雞胸,讓這些沾到雞胸肉上。

    香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖 第3張
  3. 這樣就可以放到冰箱冷藏了,過夜最好,才入味,我放了兩天。雞翅也可以同樣處理,我加了Masala粉,這樣就是辣味了。後來烤的時候還撒了點孜然粒。

    香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖 第4張
  4. 紅薯和土豆都切成小塊,混合橄欖油,海鹽,黑胡椒,迷迭香碎,迷迭香和土豆很配。

    香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖 第5張
  5. 花菜和茄子也是處理成小塊,混合橄欖油,海鹽,黑胡椒碎,鼠尾草碎,Masala粉,加孜然粒。然後雞胸和雞翅我鋪在了花菜和茄子上,撒了孜然粒,忘記拍照了。

    香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖 第6張
  6. 預熱200度後,雞胸,雞翅上面蓋錫紙,兩盤一起入烤箱,先烤二十分鐘,然後錫紙拿掉再二十分鐘。最後我加了五分鐘的Broil,這樣雞翅,雞肉顏色會更好看點,更乾爽點,土豆,紅薯會有脆皮,如果喜歡水嫩一些的就不要了。

    香草烤雞胸,辣雞翅及香草蔬菜的做法步驟圖 第7張