煙燻 三文魚 半隻 帶皮 烤箱 炸脆 零食

買的是煙燻半隻帶皮的還沒去鱗的 🥲

上次被騙是生的特價買的也是帶皮，還帶刺 😂

這次是看到煙燻以為也不帶皮， 🥲
半隻差不多110塊左右，沒寫重量
平時在飯店最便宜的60塊左右
身體 3塊，每一塊能吃2-3頓，3塊6-9頓
除了去鱗，去皮費勁 （吃貨的修養 🥸）
 
物美價廉，手上全是三文魚油，純天然歐米伽3
🤗
🔥油性愛起痘痘肌膚的人非常適合當主食，
我也是最近才知道的
以後在 吃的時候在更新 烹飪三文魚🐟
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
1★
煙燻三文魚 半隻 （我的是帶皮有鱗，沒刺🦴）
1.去魚鱗，我家的刀🔪不鋒利反方向就可以去鱗，
在沖洗一下魚🐟，反覆2.3次可乾淨去鱗，
2. 魚尾 ，分2塊
    帶皮我用✂️剪刀剪的，
（放點油+鹽）放冷凍冰箱，
3. 肚子部分 ，分2塊
    帶皮也直接剪刀✂️剪掉
（放點油+鹽）放冷凍冰箱，
4. 身子 去皮， 分3塊
   去皮的時候🔥耐心 用刀🔪慢慢推，
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一共7塊
-
先切8小塊 壽司🍣形狀 ，把今天要吃的切完在放進去
搭配芥末+洋葱+醬油+配料 自行搭配
2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣
三文魚🐟皮 ，烤箱 炸脆，
三文魚皮 用剪刀✂️ 切小塊
200度°6分，在翻面 ，200度°6分，
一共200度°12分鐘🕰， 沒放鹽也很好吃，
可以先嚐嘗不放鹽的，
下次在放什麼自己心裏清楚
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三文魚🐟魚尾，烤箱 煎
拿出冷凍 三文魚🐟尾
（放鹽🧂+胡椒等香料+油一點+醬油一點）
拿出冷凍玉米🌽
（油一點+蜂蜜一點+西方桂皮粉一點）
180度° 15分鐘
翻面，180度° 10分鐘（看自己烤箱而定）
搭配米飯🍚吃，
寵物吃的人也可以吃，寵物吃就別放鹽，

用料  

煙燻 三文魚 半隻 帶皮 烤箱 炸脆 零食的做法  

1. 2塊

2. 反正自己吃不影響，有耐心就可以

3. 正面

4. 分裝 魚尾 2塊 帶皮 保存，

5. 肚子 帶皮 2塊

6. 身子 3塊 分裝

7. 先切8小塊 壽司🍣形狀 ，把今天要吃的切完在放進去

8. 搭配芥末+洋葱+醬油+配料 自行搭配

9. 三文魚皮 用剪刀✂️ 切小塊
   200度°6分，在翻面 ，200度°6分，
   一共200度°12分鐘🕰，

10. 3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
    三文魚🐟魚尾，烤箱 煎
    拿出冷凍 三文魚🐟尾
    （放鹽🧂+胡椒等香料+油一點+醬油一點）
    拿出冷凍玉米🌽
    （油一點+蜂蜜一點+西方桂皮粉一點）
    180度° 15分鐘
    翻面，180度° 10分鐘（看自己烤箱而定）
    搭配米飯🍚吃，

11. 白色的不知道是什麼 😳

12. 剛剛好

13. 🤗開飯啦