減脂金槍魚土豆泥沙拉

土豆在減脂期也能吃出日料店的味道

用料  

減脂金槍魚土豆泥沙拉的做法  

1. 所有食材切碎，秋葵燙熟切小片

2. 水漬金槍魚瀝乾水份，一半備用

3. 備菜期間土豆和雞蛋一起蒸30分鐘，然後用叉子一起壓成泥，我喜歡帶顆粒感的，也可以直接用料理機打成泥，期間加牛奶調整濕度。倒入蔬菜粒，加黑胡椒，海鹽，低脂沙拉醬，攪拌攪拌開吃。還可以加玉米粒，我忘了哈哈。