孕期日記，希望每個星期都能吃天然的多種食材
用料
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 牛油果 | 半隻 |
| 白煮蛋 | 1個 |
| 全麥饅頭 | 1個 |
| 拉麪 | 70克 |
| 牛肉 | 100克 |
| 番茄 | 1個 |
| 捲心菜 | 半個 |
| 白米粥 | 1杯 |
| 燕麥 | 20克 |
| 山藥 | 半根 |
| 魚 | 3條 |
| 油麥菜 | 1把 |
孕期食譜的做法
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中餐
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晚餐
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孕期食譜
菜譜
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