用料
| 水 | 1000ml |
| 燕麥片（非即食） | 80g |
| 香菇 | 60g |
| 紅薯 | 40g |
| 薑末 | 7克 |
| 醬油 | 1.5茶匙（7.5ml） |
| 米醋 | 1茶匙（5ml） |
| 鹽 | 適量調味 |
香菇切片，紅薯切小丁，燕麥片洗淨
![養胃香菇燕麥姜粥|減肥早餐食譜的做法步驟圖 第2張]( "養胃香菇燕麥姜粥|減肥早餐食譜的做法步驟圖 第2張")
燕麥片、香菇、紅薯、薑末加入鍋中，加入水，大火煮沸後，轉至中火偏小，加入醬油、米醋、鹽調味
中火偏小，蓋上鍋蓋煮20分鐘，直至湯汁濃稠。出鍋後，可以加入熟鷹嘴豆或其他堅果搭配
![養胃香菇燕麥姜粥|減肥早餐食譜的做法步驟圖 第3張]( "養胃香菇燕麥姜粥|減肥早餐食譜的做法步驟圖 第3張")
養胃香菇燕麥姜粥|減肥早餐食譜
粥
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