食美粥-減肥粥系列|“山藥枸杞粥”減肥瘦身營養早餐粥

此粥中含有足夠多的膳食纖維，食用後會產生飽腹感，從而控制進食慾望，減少熱量的攝入，經常食用，可以達到減肥的目的。

（可盛兩碗半）

用料  

食美粥-減肥粥系列|“山藥枸杞粥”減肥瘦身營養早餐粥的做法  

1. 大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。

2. 砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入大米和山藥，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。

3. 放入枸杞，再繼續熬煮5分鐘左右。光火即可

小貼士

好粥是熬出來的