這款粥含有豐富消化酵素，可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體內去除，代謝上升，可以抑制脂肪的囤積。
（可盛兩碗）
用料
| 大米 | 100克 |
| 白蘿蔔 | 100克 |
| 鹽 | 適量 |
| 清水 | 1100ml |
| 總操作時間 | 65分鐘 |
食美粥-減肥粥系列|“白蘿蔔粥”抑制脂肪堆積，助消化 減肥瘦身食譜 營養早餐的做法
大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。
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砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入大米大火燒開，轉小火熬煮25分鐘。
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放入白蘿蔔絲繼續熬煮10分鐘左右
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最後放入適量的鹽稍煮一會，關火即可。
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小貼士
好粥是熬出來的
