還帶紅燒肉！有肉肉的脂肪與必須能量，加了新鮮海帶和豆皮，既有了海產品還有了豆製品，都是孕婦及怕油人的不錯選擇哦！
用料
| 豬前肘 | 500g |
| 新鮮還帶或海帶結 | 200-300g |
| 豆皮 | 200-300g |
| 配料：1：菜籽油/花生油 | 100g |
| 配料：2：郫縣豆瓣 | 一勺 |
| 配料：3：姜塊.大蒜瓣、花椒 | 看口味放 |
| 配料：4：少許鹽、老抽、生抽、糖 |
孕期營養餐！不會胖又有營養~的做法
豬肉切塊，還帶切塊、豆皮切塊（備用）
中火倒油，油燒到5成，放入白砂糖，待糖冒泡放入豬肉塊，翻炒。再放入豆瓣、姜塊、蒜瓣、花椒，翻炒均勻。
加水，沒過肉，放少許鹽，蓋上鍋蓋燉。
待肉到基本熟了，加入海帶，倒入老抽、生抽調味後再蓋上鍋蓋燉，直到把海帶燉到自己喜歡的軟度。
加入豆皮，軟了即可，調味加味精，水多就大火收收汁，水適量就起鍋，放入美麗容器OK！
小貼士
最好用豬肘子肉哦，帶皮的，肥瘦合適的最好！油而不膩，海帶和豆皮特別香~~適合不想太油又想開葷的！！(*^__^*) 嘻嘻……
