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關於營養餐做法步驟圖解
關於營養餐做法步驟圖解
堂很恬的營養餐—照燒烤雞翅
12-14
一個有點糖醋口的烤翅,外脆裏嫩,來試試吧。用料雞翅中12個(約1斤)醃雞翅調料如下:料酒10克生抽15克蠔油15克老抽3克葱片30克薑片15克蒜末15克花椒3克照燒刷料:味好美照燒醬15克蜂蜜5克白醋或檸檬汁2克堂很恬的營養餐—照燒...
【寶寶營養餐】黑米蓮子刀切饅頭
01-15
黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目的功效,蓮子具有補脾止瀉,益腎澀清,養心安神的功效。這兩樣食材都適用於大多數體質,也適合老人和小孩。由於質地較硬,所以咱們通過處理,將其融入麪點中,能讓老人小孩更好...
沙拉雞蛋杯—減脂飽腹營養餐
10-25
因為疫情的原因,自己長胖了許多,為了能夠減重,特為自己制定出的減肥食譜,希望一個月後能減到原來體重用料雞蛋2個金槍魚10克丘比千島醬10克黑胡椒少許鹽少許西蘭花或者薄荷葉3朵紫皮洋葱10克沙拉雞蛋杯—減脂飽腹營養餐的...
記錄減脂營養餐(私人記錄篇)
05-06
曾經笑話過閨蜜的兒子需要購買文胸給他穿了已經胖到前胸像女孩子發育了一樣結果到今時今日輪到她笑我了去年就已經有了肥胖的極限但我一直覺得他在長身體期間不能夠從控制飲食來達到減脂的目的在這個暑假準備給他增大...
貓貓的營養餐01---巴沙魚+蔬果篇
07-29
家裏的虎斑小貓三個半月了,之前一直吃網站上購買的罐頭,後來知道罐頭裏都有誘導劑、防腐劑等等添加劑,不利於貓貓的發育,所以現在就自己來做健康、營養、好吃、香香的貓餐啦!給我愛的小妞妞。用料雞蛋2只土豆200g巴沙魚560...
圈圈大蝦面片湯(兒童營養餐)——輔食
11-04
這道寶寶餐適合一歲半以上的兒童,面片比較筋道、營養均衡,寶寶如果大了,也可以一起去完成圈圈面片喲。用料雞蛋一個麪粉適量鹽適量油適量大蝦六個胡蘿蔔半根青菜一把西紅柿一個料酒一勺圈圈大蝦面片湯(兒童營養餐)——輔食...
兒童營養餐-番茄雞翅
11-25
用料雞翅中番茄醬葱姜大料兒童營養餐-番茄雞翅的做法燒半鍋水準備葱段準備薑片放到水裏沸騰後放雞翅中雞翅中洗淨斜着劃開放水裏焯一下準備汁料,放蜂蜜番茄醬蠔油醬油十三香攪拌均勻焯好的雞翅撈出來鍋刷乾淨,放調好的...
寶寶營養餐—桃紅大蝦壽司卷
06-03
假期出行帶便當,壽司是個不錯的選擇哦。壽司本身就是冷食,所以很適合帶出門,做點心、做加餐、甚至主食都可以。微微酸甜的口感寶寶很喜歡,拿着吃也很方便。想吃的蔬菜都可以燙熟加在裏面,雞蛋可以煎成蛋皮加入,肉類可以加本...
晴天營養餐【燕麥烤蝦】
04-10
用料即食燕麥片少許蝦N只油少許澱粉少許麪粉少許水少許晴天營養餐【燕麥烤蝦】的做法冰鮮蝦解凍中…去掉蝦皮蝦頭,去掉蝦線留下蝦尾方便寶寶抓握。去蝦線的蝦洗乾淨後,沾滿調製好的麪糊。麪糊為澱粉和麪粉3:2混合,加入少...
減脂營養餐『雜蔬芝士烤雞胸肉』
12-02
雞胸肉蛋白質豐富,但口感比較難做到嫩滑,先煎後烤便能很好地保留了它的肉汁,而雜蔬也吸取了雞肉的味道,還加入芝士,奶香味十足,特別好吃。當然,要減脂的不能貪口福,芝士得控制着。用料雞胸肉2塊貝貝南瓜半個土豆1個口蘑5-6個...
兒童營養餐-牛蹄筋燒胡蘿蔔
11-29
超級下飯,超級有營養哦用料牛蹄筋克胡蘿蔔根香菜白糖/冰糖老抽生抽蠔油兒童營養餐-牛蹄筋燒胡蘿蔔的做法牛蹄筋洗淨切小塊涼水下鍋焯一下,放葱段和薑片焯完的瀝水放到高壓鍋裏選擇蹄筋檔,準備其他食材準備胡蘿蔔,去皮切滾...
蝦仁烏冬面--寶寶營養餐
10-21
用料大蝦5只青菜1把豌豆1把西紅柿1個鹽適量生抽2勺烏冬面1袋料酒1勺蝦仁烏冬面--寶寶營養餐的做法將大蝦去殼、蝦線切成小丁、放料酒和鹽醃製片刻。青菜洗淨切碎。西紅柿切碎、豌豆開水焯一下撈出備用。鍋內倒油,放入蝦...
寶寶營養餐(蒸雞蛋)
04-04
用料雞蛋1個菠菜2棵洋葱2小段寶寶營養餐(蒸雞蛋)的做法一個雞蛋加入適量冷開水,加一點鹽,打散。菠菜切碎,洋葱切丁捋去面上一層泡泡,放一點豬油,加入菠菜和洋葱丁附上一層保鮮膜,上三腳架蒸。大火將水燒開轉小火蒸15分鐘成品...
生酮營養餐包
10-13
自制餐包無油版很營養很低碳用料亞麻籽25克奇亞籽35克椰子粉120克洋車前子殼(粉)30-40克赤蘚糖醇20克雞蛋3-4個水100-180克鮮酵母(乾酵母)適量(以下為黑芝麻餡)非必要黑芝麻醬20克油3克赤蘚糖醇4克生酮營養餐包的做法粉類拌...
蔬菜沙拉(減脂營養餐)
01-22
用料玉米粒適量紅椒適量黃椒適量蝦6只生菜包菜適量紫甘藍適量沙拉醬適量黑胡椒適量黃瓜適量備註:可以根據自己喜歡的食材調整蔬菜沙拉(減脂營養餐)的做法玉米粒焯水,蝦加鹽煮熟剝好。把蔬菜切好,整齊的碼上,我下面鋪的生菜...
寶寶營養餐——繽紛披薩
02-24
奶酪是牛奶經濃縮,發酵而成的奶製品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中營養價值極高的精華部分,被譽為乳品中的’黃金“。披薩店裏的披薩添加劑太多,可寶寶還特別想吃,那就在家動手自己做吧~自己做了披薩胚子,搭配...
小兒童營養餐
05-23
最近家裏二歲半小寶貝挑食,飯菜都要漂亮的!才開動吃飯,一碗飯給看都不看一下,着急。網上到處搜索搭配兒童套餐,自己儘量簡化,食材常用的用料雞蛋個小兒童營養餐的做法早餐午餐晚餐...
脂20減脂餐配餐指導~傑洪~營養餐
01-15
人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓的慌,減脂期怎樣吃才會更好享瘦是最重要,希望脂20帶給大家的不只是產品,更重要的是健康的科學飲食知識。減脂期間減脂餐的食物不要太單一,為什麼減的慢,不是吃的少就減的快,而是吃的對。減脂餐的搭配...
上湯趴蘆筍,全素營養餐
01-23
竹笙分為紅託竹笙、長裙竹笙、短裙竹笙等,其中產於貴州織金的紅託竹笙(又名織金竹笙)處理最方便,直接泡發全身可食用;烹飪長裙、短裙竹笙前需要剪去頭尾,再進行泡發,因為其頭尾帶有肥皂水的味道;黃羣竹笙有毒,不可以吃哦用料竹...
營養餐~懷山肉沫蒸蛋
12-31
因為喜歡吃肉末拌飯,偶然看到有肉沫蒸蛋的做法,想着肯定很好吃~所以又動手做啦,真的非常健康又好吃~用料肉沫適量(調好味的)懷山適量雞蛋2個葱2根枸杞適量花生油適量醬油適量香菇2朵(加入肉沫不喜歡可以不放)營養餐~懷山肉沫蒸...
早餐餅(全麥雞蛋肉餅)孕期營養餐
12-26
孕期需要營養均衡,瘦肉(蛋白質)、蛋(蛋白質、膽固醇)、奶、菜(纖維)、油、主食(全麥粉)都要有,做起來要簡單方便,還要定量。做之前稱重一下,這樣既能保證夠量,不會吃少也不會吃多,也能保證各種營養的含量比例適當。同樣的麪粉全麥粉...
鼻飼營養餐
10-17
婆婆去年12月份做了開顱手術,至今一直都是鼻飼,之前沒找到鼻飼營養餐,每次做的時候都要去百度,現在熟練了,分享一下給需要的朋友用料水芹菜6根胡蘿蔔三片大白菜一小片黑木耳5.6朵藜麥兩勺大米一撮麥片一撮牛肉50克鼻飼營養...
懶人菜,簡單,又有營養,減肥人士的營養餐哦
12-12
用料花菜一顆胡蘿蔔一根蝦300克耗油一勺鹽適量雞精適量糖一丟丟大蒜2瓣生薑適量懶人菜,簡單,又有營養,減肥人士的營養餐哦的做法準備花菜一顆切成小塊,焯水,待用,焯水的時候加入少許的食鹽跟料酒。胡蘿蔔一根,切薄片,焯水,待用...
😋寶寶營養餐✐補鈣蝸牛蛋卷
03-02
😋寶寶營養餐✐補鈣蝸牛蛋卷月齡:12M+寶寶營養輔食。食材:雞蛋秋葵雞肉玉米腸蝦皮粉。小貼士:秋葵營養豐富,其汁液中混有果膠,牛乳聚糖及阿拉聚糖等,它的阿膠為可溶性纖維,寶寶經常食用它有健腸胃,護肝臟的作用!裏面有加入了補...
快手營養餐—不一樣的夏威夷午餐肉飯糰
11-25
第一次去夏威夷時,在歐胡島上的一家商店裏看到了用紫菜包午餐肉(spammusubi)的快餐便當,於是買回來嚐了一下,味道真不錯,很適合旅遊外出時當便餐。2019年底再去大島,路上也同樣買了這樣的午餐肉飯糰來吃,方便好吃!我們已經快...
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