簡單的健康美味「牛奶藜麥燕麥粥」

這是一碗可以配一切的粥，搭配鹹的或者甜的食物都可以變成一餐營養又健康的美味。
難度指數為零🤓來來來，我們一起做滿滿一碗蛋白質吧！

用料  

簡單的健康美味「牛奶藜麥燕麥粥」的做法  

1. 1️⃣藜麥搓洗乾淨，提前浸泡。出芽以後就放進鍋里加水煮，水不要太多。
   
   

2. 2️⃣藜麥煮熟後➕燕麥，攪拌下基本吸水了就關火。把蓋子蓋上，讓它自己熟。你問我為什麼不煮？省電呀🤭
   香濃吖❤︎

3. 3️⃣五分鐘左右開火往裏到牛奶，先少倒點兒。邊倒邊攪拌，濃稠度到你喜歡的樣子就可以咯。
   
   

4. 4️⃣盛出來擺盤，拍照📸

5. 5️⃣啊～張嘴～是不是特別香濃吖❤︎

小貼士

別看我字多其實很簡單噠，我就是話癆～～～健身減肥的寶寶們這樣做就很好吃啦！喜歡吃甜的可以出鍋前＋冰糖或者蜂蜜哦～