減肥期快手早餐
用料
| 紫薯 | 1個 |
| 牛奶 | 250克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 燕麥片 | 適量 |
紫薯切塊加適量牛奶攪拌成泥，一點牛奶就可以，倒入牛奶鍋和150毫升（用量可以自己調整）混合，加入大約20到30克左右燕麥片小火煮開即可，超級好吃！而且快！配一個煎蛋完美～減肥期間的美味～
![健康低卡牛奶燕麥紫薯粥的做法步驟圖 第2張]( "健康低卡牛奶燕麥紫薯粥的做法步驟圖 第2張")
小貼士
用量都可以隨自己調整，幾乎零失誤哈哈
健康低卡牛奶燕麥紫薯粥
快手菜
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