要美味也要健康，燕麥牛奶醬

一日之計在於晨，一頓美味又健康的早餐可以為一天的忙碌提供滿滿活力。本期為大家分享一款燕麥牛奶醬，做法簡單。可以用來塗麪包吐司，也可以搭配上茶葉或茶包做成奶茶，既健康又美味，希望你們喜歡！

用料  

要美味也要健康，燕麥牛奶醬的做法  

1. 先來一張用料圖，簡單無門檻，廚房小白也能隨時上手。

2. 先將燕麥用清水淘洗一遍；

3. 燕麥下鍋煮熟，水量約為燕麥的兩倍，要確保燕麥能煮到15-20分鐘；

4. 煮燕麥的同時倒入牛奶和白糖；

5. 需注意攪拌，直到變成醬汁的粘度；

6. 熄火後讓醬汁靜置冷卻；

7. 最後找個容器裝瓶，吃不完可以放入冰箱冷藏，建議1周內食用完。

8. 把醬汁塗在吐司上，還可以放點肉鬆調味，完美！

小貼士

1.燕麥須選購新鮮的燕麥，本期用的燕麥是加拿大脱殼燕麥，麥香味會更濃。