健康美味：水果酸奶燕麥杯

早餐燕麥杯已經火了幾年，火是有道理的。

健康美味高顏值，一下子滿足了三個願望。

我喜歡提前做好2、3天的量，密封放入冰箱冷藏，隨吃隨取。

用香蕉、蜂蜜以及燕麥烤製成的小杯子，倒入適量酸奶，搭配各種水果或者果乾，然後吃到渣都不剩。大人小孩都會愛上它。

用料  

健康美味：水果酸奶燕麥杯的做法  

1. 準備好所有材料。
   
   我用的香蕉大小中等，比較成熟香甜。
   
   蜂蜜是我爸自己養的，給老爸100個贊。

2. 香蕉去皮後切片。

3. 速度與蜂蜜混合，防止氧化變黑。

4. 用擀麪杖的一端將香蕉搗成糊。

5. 倒入即食燕麥。

6. 混合均勻。

7. 將適量燕麥糊填入模具，用勺子整理出杯子的形狀，如此整理好所有燕麥杯。
   
   儘量整理均勻一點，特別是底部不能太厚了，否則口感會差一點。
   
   如果用的不是不粘模具，記得刷一遍油。
   
   我通常一次做多一點，然後將烤好的燕麥杯密封放入冰箱冷藏，吃的時候回温一下就好。

8. 烤箱預熱170度，將瓦達恩小蛋糕烤盤放置中層，烤制20分鐘左右。

9. 烤完後冷卻脱模。

10. 造型比較隨意。

11. 整理得比較均勻，裝酸奶不怕漏。
    
    其實直接這樣吃也很美味，Q韌香甜。我家小孩直接啃了一個。

12. 水果洗乾淨切好。
    
    水果可隨自己喜好搭配。

13. 將適量酸奶倒入燕麥杯中。

14. 擺上水果即可。

15. 成品圖。

16. 成品圖。

小貼士

根據烤箱的實際情況調節時間和温度。