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用料
健康美味我都要的烤三文魚的做法
三文魚沖洗乾淨,用廚房紙沾幹水份,平底鍋抹少許橄欖油,小火煎魚和蘆筍,記得翻面,大概3-5分鐘就可以了
三文魚正反面都撒上鹽和黑胡椒碎,依據自已口味就好,把所有食材都鋪在烤盤上,再淋一點橄欖油,進烤箱210度上下火20分鐘,超讚,低脂高蛋白,美味又健康!
來點米飯和芝麻紫菜碎,就是小朋友的定食哦,好看又好吃
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