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減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰

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減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖

一直覺得三文魚和牛油果很搭,但是厚切塊的三文魚又很難買到。所以~ 鐺鐺鐺~用三文魚切片做玫瑰花的salade誕生!

用料  

三文魚 每人兩片
牛油果🥑 每人半個
生菜salad 隨你喜歡
聖女果 n個
雞蛋 一個
羊奶cheese 一塊 減肥就不加
杏鮑菇 2個
意式橄欖色拉醋 兩勺
黑胡椒 少許
普羅旺斯香料 一勺
海鹽 少許克

減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法  

  1. 杏鮑菇切片,黃油煎好。雞蛋煎好,cheese煎到兩面金黃,牛油果切片,聖女果對半切。備用。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第2張
  2. 我用的挪威三文魚片。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第3張
  3. 四片夠兩人份的了。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第4張
  4. 每片橫切一半。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第5張
  5. 對摺。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第6張
  6. 從最破碎的一側捲起來,折邊在下方。卷一圈後把折邊斜折上來。下方錐形弧度不夠時再斜折,把開口邊折上來。重複作業。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第7張
  7. 差不多就是這個樣子啦!旁邊家裏乾枯的玫瑰花入鏡。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第8張
  8. 先鋪生菜salade。放杏鮑菇、煎蛋、cheese、牛油果、聖女果。再擺上玫瑰花形狀的三文魚。澆上意式橄欖色拉醋。撒現磨黑胡椒和海鹽。

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第9張
  9. 完成!いただきます!

    減肥路上要健康也要顏值 —— 盛開在salad碗裏的三文魚玫瑰的做法步驟圖 第10張