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健康且美味的綠蘆筍配三文魚

西餐 閲讀(1.66W)
健康且美味的綠蘆筍配三文魚的做法步驟圖

最近因為疫情的原因,天天呆在家,我們就更加註意飲食了,如果吃的更營養低卡路里。最近也是比利時蘆筍上市的日子,白蘆筍和綠蘆筍非常新鮮,我更喜歡綠蘆筍。

用料  

三文魚 1塊
檸檬 半個
綠蘆筍 1小盒
土豆 4個
橄欖油 2勺
黑胡椒 適量
適量

健康且美味的綠蘆筍配三文魚的做法  

  1. 不好意思,每次做的時候都忘了拍照,不過成品還是記得拍的。 第一步,土豆削皮切塊,加一點橄欖油、鹽、百里香碎,放入烤箱160度20分鐘。 第二步,加入鹽三文魚和綠蘆筍,撒一點鹽和橄欖油,再繼續烤10分鐘。裝盤。非常鮮嫩。

    健康且美味的綠蘆筍配三文魚的做法步驟圖 第2張

小貼士

第一:温度一定不要太高;
第二:蘆筍選的時候一定看看是否新鮮~