最近因為疫情的原因,天天呆在家,我們就更加註意飲食了,如果吃的更營養且低卡路里。最近也是比利時蘆筍上市的日子,白蘆筍和綠蘆筍非常新鮮,我更喜歡綠蘆筍。
用料
三文魚 | 1塊 |
檸檬 | 半個 |
綠蘆筍 | 1小盒 |
土豆 | 4個 |
橄欖油 | 2勺 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
健康且美味的綠蘆筍配三文魚的做法
不好意思,每次做飯的時候都忘了拍照,不過成品還是記得拍的。 第一步,土豆削皮切塊,加一點橄欖油、鹽、百里香碎,放入烤箱160度20分鐘。 第二步,加入鹽三文魚和綠蘆筍,撒一點鹽和橄欖油,再繼續烤10分鐘。裝盤。非常鮮嫩。
小貼士
第一:温度一定不要太高;
第二:蘆筍選的時候一定看看是否新鮮~