關於蘆筍做法步驟圖解

用料蘆筍蝦仁雞蛋清葱沫，姜沫，白胡椒粉，玉米澱粉，鹽，一點糖，蠔油蘆筍炒蝦仁-天津市-悦悦家🏠-甜米小廚-小孩最愛的做法1-🍭蘆筍刮掉表皮，斜刀切段。開水裏放一點鹽和油快速焯水後撈出放冰水了備用。2-🍭蝦仁清洗乾淨，用少量料...

簡單的家常菜用料蘆筍250g雞蛋2個臘腸1根鹽蒜2瓣雞精料酒蘆筍滑蛋炒臘腸的做法蘆筍洗淨，焯水。注意嫩的部分遲於根部放入。雞蛋打散，放鹽和料酒去腥。臘腸切片備用。鍋裏放油，待油8分熱，倒入蛋液翻炒。然後盛出待用。油鍋...

用料南瓜（去皮）500克細蘆筍12根左右鹽半勺水700ml蘆筍南瓜湯的做法南瓜切塊，蘆筍切斷將所有材料放進破壁機，設置“玉米汁”或者“豆漿”功能破壁機在自動煮噢～其實煮熟之後按果蔬打兩分鐘也可以，破壁機的好處就是，設置好之後...

最近被疫情搞得如同驚弓之鳥，一聽説哪裏又封了就趕緊下單買菜，到了週末就努力消耗，然後再買新的一批….這道菜裏用到的食材基本上都是冰箱裏儲備的材料，疫情期間給自己用心擺盤，假裝下了館子吧！用料三去羅非魚一片蘆筍幾根...

下廚房買的蘆筍品質很好，最近一直在集中火力消滅用料通心粉三人份奶油100g牛奶（可不加）50g蘆筍10根雞脯肉1片杏鮑菇1根蒜2瓣鹽1勺水適量海苔1~2片芝士粉適量現磨黑胡椒適量黃油15g奶油蘆筍雞肉蘑菇通心粉的做法蘆筍洗幹...

春天正是蘆筍遍地冒芽的季節🌱蘆筍富含蛋白質、氨基酸、維生素，可以防癌抗癌、抗衰老、減肥瘦身，簡直就是為女生而生的菜！！！搭配低脂高蛋白的大蝦仁，減脂可不能錯過！！！用料蝦適量蘆筍適量蒜末適量超快手的鮮嫩蘆筍炒蝦仁的做法...

蘆筍和鮮羊肚菌是時令鮮素，小炒來一個用料蘆筍4根鮮羊肚菌8個蝦仁8個料酒1勺蠔油1勺鹽2克蒜3瓣葱1根中式-小炒蘆筍羊肚菌的做法蝦仁先用料酒和蠔油醃製一下葱切葱花，蒜剁碎羊肚菌一開四，洗乾淨瀝乾蘆筍摘去老的部份，洗幹...

簡單方便的美味用料小排骨500g蘆筍500g檸檬半個黑胡椒蒜頭5瓣韓國烤肉醬烤排骨蘆筍的做法排骨洗淨瀝乾，加入料酒，鹽，老抽，烤肉醬，黑胡椒，醃製30分鐘蘆筍去掉頭洗淨瀝乾，平鋪在放好錫紙的烤盤內半小時後將醃好的肉鋪在蘆筍上...

培根蘆筍一口酥是一款簡單易學但是顏值很高的快手西式小零食，即便是平時工作繁忙時間緊張也可以快速搞定，作為早餐或者下午茶都是特別棒的選擇！用料蘆筍20根雲潤培根20片手抓餅2張研磨海鹽5克研磨黑胡椒5克沙拉醬適量妙...

用料蘆筍切段500克鹽10克黃油30克水500克土豆切塊250克黑胡椒粉適量小美版蘆筍濃湯的做法將黃油，蘆筍，土豆，放入主鍋，設置5分鐘/100度/速度1拌炒。加入水，鹽，黑胡椒粉，設置15分鐘/100度/速度1烹煮。設置1分鐘/速度10漸速調和...

用料蘆筍20根口蘑8個黃油10克鹽1克（焯水）油適量鹽2克蘆筍口蘑的做法蘆筍斜切成段鍋中加鹽，加適量油，水開下蘆筍焯水1分鐘，撈出過涼水口蘑下鍋焯水2分鐘撈出鍋中放黃油下口蘑炒至微焦下蘆筍➕鹽翻炒一分鐘出鍋剛剛出鍋忘了...

老少皆宜，營養美味；😋也非常適合上班族下班回來給自己做到一道營養美味的晚餐.👍👍用料花生油適量蒜末適量（根據自己口味來）蘆筍500g生抽2勺黑胡椒適量極速版炒蘆筍😋的做法洗淨切段～將蒜剁成蒜末，也可以切片，看你個人，主要是...

蘆筍正好是這個時間的時令蔬菜用料黃油140g迷迭香3枝西紅柿300g利馬豆罐頭250g蔬菜高湯調料150g洋葱60g第戎芥末1匙帕爾馬乾酪40g鮮奶油80g山蘿蔔（香草）4根白蘆筍16根綠蘆筍20根羊臀排160克*4大蒜1瓣胡椒適量鹽適量糖適...

💁‍♀️嫩嫩脆脆的蘆筍配上雞胸肉真的太好吃啦,而且非常低卡！減肥的姐妹可以試試~用料雞胸肉1塊蘆筍10根生抽1勺蠔油1勺料酒1勺鹽1克黑胡椒1勺低卡雞胸肉蘆筍卷的做法雞胸肉切薄片，加生抽、蠔油、料酒、鹽、黑胡椒粉醃製...

用料蘆筍根雞蛋個蠔油、鹽低卡-蘆筍炒蛋✌️的做法蘆筍切段，加幾滴橄欖油，少許鹽，抄熟雞蛋打散，可加少量水先將炒好的雞蛋盛出，然後炒蘆筍，加入少許鹽，少許蠔油，最後加入炒好的雞蛋，扒拉兩下出鍋。夏日限定～✌️...

馬上進入四月，正是大量蘆筍上市的時候，蘆筍嫩莖中富含維生素和礦物質，尤其是維生素C，常吃可以增強機體免疫力。對於預防春天季節性變化所引起的感冒、牙齦腫脹與出血都有一定的緩解作用。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素...

就快天熱了，脱掉了厚厚的羽絨服，是不是又該減肥了呢?蘆筍和蝦都是對減肥者非常友好的食材，它們都是低脂肪低熱量高營養的食物，蘆筍還富含粗纖維，除了可以促進新陳代謝，還能在一定程度上幫助脂肪燃燒，關鍵，這兩者結合還非常美...

花捲還有視頻哦～完整視頻可以戳這裏花捲的小廚房發佈了一篇小紅書筆記用料蝦仁500克蘆筍4～7根口菇3～5朵調料料酒1勺黑胡椒粉適量蠔油1勺不錯過春天的這口鮮，春季蘆筍炒蝦仁，簡單又好吃的做法鮮蝦去殼去頭去蝦線，背上開一刀，...

用料蘆筍1把蝦仁200克鵪鶉蛋15個生抽1勺蠔油半勺料酒半勺剁椒半勺油適量黑胡椒粉適量蘆筍蝦仁鵪鶉蛋的做法材料準備:蘆筍1把蝦仁200克鵪鶉蛋15個生抽1勺蠔油半勺料酒半勺剁椒半勺油適量黑胡椒粉適量蘆筍洗淨，切小段，淖...

用料海蔘3只蘆筍1把根山藥2根香菇4朵西蘭花1大朵青紅椒若干姜葱蒜若干海蔘炒蘆筍山藥的做法準備食材：雞蛋+蘆筍(切段)+鮮香菇(切片)+海蔘+山藥(切片)+西蘭花+青紅椒片+姜葱蒜片。鍋燒水開，加入少許油和鹽，倒入蘆筍焯水至...

用料雨潤培根6片蘆筍6根黑胡椒1/2勺鹽3+3克紅(黃)小蕃茄各6個綠(白)花椰菜適量牛排1塊黃油5+5克橄欖油10+10克生菜2片蒜頭1球香煎蘆筍培根卷的做法*材料秤重、冼凈備齊*生菜切絲備用*蘆筍、綠(白)花椰菜去皮備用*起水...

大蒜和奶油在一起真是太美味2個鍋一起，11分鐘吃上意大利麪！用料意大利麪70克水1000克鹽(煮麪用)一撮蘆筍2根，40克，如果蘆筍不嫩，就取4根的上部分，去皮獨頭蒜1/2個，10克洋葱10克橄欖油10克蘑菇1個培根1片鹽1克到1.5克都可淡奶...

非常簡單易做的蘆筍蝦仁，適合廚房小白，且營養美味用料蘆筍若干蝦仁150克料酒1勺生抽2勺黑胡椒適量大蒜2瓣鹽適量零基礎低卡蘆筍蝦仁的做法蝦仁解凍、洗淨倒入料酒、黑胡椒、鹽醃製5-10分鐘蘆筍洗淨、去皮、切段，大蒜切碎...

好吃的三文魚排和鮮嫩的蘆筍，簡直是神仙組合，絕配啊！這道菜是我自己的原創，我通常只喜歡吃三文魚刺身，疫情在家封閉，買不到刺身，而且配送很慢，即使買到了，也擔心配送不及時影響了新鮮度。於是乎，在盒馬上買到了三文魚排（價格是三...

春天的蘆筍，超級便宜，短期（搜熊熊白白-短期保存蘆筍的方法）還吃不完？那就採用這個方法吧！更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點擊關注，打開小鈴鐺！:-P!用料蘆筍任意根水...