用料
| 50克 乾燥黑豆20克 藜麥(印加麥)500克水700克 礦泉水 或涼白開100克 燕麥片 |
黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃的做法
1 將黑豆、藜麥和水放入主鍋，以
18分/Varoma/速度1烹煮。
2 加入礦泉水和燕麥，以1分/速度10研
磨。通過細濾網過濾出燕麥奶，即可享
用。![黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃的做法步驟圖 第2張]( "黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃的做法步驟圖 第2張")
ok
![黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃的做法步驟圖 第3張]( "黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃的做法步驟圖 第3張")
黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃
菜譜
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