燕麥枸杞黑豆漿（無糖濃稠健康）

用料  

燕麥枸杞黑豆漿（無糖濃稠健康）的做法  

1. 黑豆或黃豆前一天隨蒸飯時候蒸熟，兩頓飯能軟

2. 次日保鮮裏取出，加熱水，加一平勺燕麥片，幾顆枸杞，也可以再加別的喜歡的東西，如核桃仁等。

3. 料理機打碎，均勻細膩濃稠

小貼士

這個不用豆漿機和破壁機，只要豆子提前蒸熟就行。和蒸飯一起，順便總要蒸點什麼，蒸架總是滿的，養成習慣，不費事。