【豆漿燕麥酪】【酸奶燕麥粥】超簡易美味燕麥早餐

超簡單方便的【豆漿燕麥酪】【酸奶/牛奶燕麥粥】hhh'
上班上學必不可少的健康早餐
當然也可以當成減肥晚餐(#^.^#)

用料  

【豆漿燕麥酪】【酸奶燕麥粥】超簡易美味燕麥早餐的做法  

1. 【豆漿版】：
   將要吃的燕麥稱好倒入碗中，再倒入剛煮好的/剛做好的 如上分量的豆漿（注意這裏豆漿一定要是燙的熱的！），豆漿正好沒過燕麥就ok啦

2. 接着用小盤子或者蓋子蓋在燕麥碗上，形成一個密封的密閉空間，把燕麥燜一會兒。讓熱熱的豆漿把燕麥泡熟，變成凝固的狀態（放心吧快熟燕麥一定會熟的，親測有效），大約10分鐘，這期間可以去洗漱 化粧等等

3. 時間到了，收拾完了，揭開碗上的蓋子~你的豆漿燕麥酪做好啦，請享用。

4. 【酸奶燕麥粥】：
   這個就更簡單了，早上起來直接把酸奶倒入燕麥裏面，充分攪拌，再等個10分鐘左右就可以吃啦。
   要是覺得不放心，可以在前一天晚上就把燕麥泡在酸奶裏，原理如同隔夜燕麥粥。這是簡易版吧哈哈哈

5. 攪拌攪拌非常美味啦

6. 【牛奶燕麥】
   不是傳統的那種需要煮的方法，而是前一天晚上將牛奶倒入裝好燕麥的碗中，一定要注意牛奶不可以太多！只要剛剛好沒過燕麥就ok啦。然後放入冰箱，第二天早上燕麥準熟，沒問題。要是想吃熱的，就再把它們放進微波爐轉一分鐘。
   也變成凝固的狀態了，因為牛奶全部吸收到燕麥中，燕麥不但帶有奶香還甜甜的，超級好吃！！！

7. 因為我的燕麥是水果果乾燕麥，所以不需要再加水果、堅果啦，超市買的普通燕麥可以再加點亂七八糟你喜歡的小零食~添加風味兒

小貼士

懶人最愛的超級無敵簡單燕麥吃法，不用開火哈哈哈。
燕麥的話不論是哪一種都會熟的，不用擔心。只是口感是那種比較有嚼勁er的，喜歡軟軟糯糯燕麥的盆友們可以再加長時間，或者還是不要嘗試啦hhh
我個人非常喜歡豆漿燕麥酪，豆漿一定要是熱的才可以哦！！！