豆漿燕麥粥

鮮豆漿四季都可飲用，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿的好處這麼多，但記得一定要煮熟喝喔～

用料  

豆漿燕麥粥的做法  

1. 將大米，糯米，燕麥片（比例 1：1：1.5）混合，我這裏煮的量是一人份，用手抓大概是各一把左右，放入涼水中浸泡30分鐘。

2. 將浸泡好的食材洗淨，倒入鍋中！

3. 鍋內加入豆漿，水。（Ps: 豆漿是店裏買回來的現磨豆漿，本身有放一勺糖，如果是自家磨的無糖豆漿，可依據個人口味添加調味）

4. 砂鍋設置為高火，慢燉1小時。由於砂鍋耗時較長，大家可根據自家鍋具情況來調節時長。

小貼士

夏天快來了，煮稀一些放冰箱冰鎮，配上些堅果水果等……想必也是棒棒噠！