酸奶燕麥粥

燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。

用料  

酸奶燕麥粥的做法  

1. 第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。

小貼士

很適合早上上班，沒有太多時間製作早餐的上班族，營養全面，口感酸甜。愛美的女孩子都可以製作起來。