沒錯，就是那個小胖胖們滿心歡喜下載好了，練不到幾天就放棄了的keep APP！它出菜譜了！運動難堅持，但吃一定沒問題！
用料
| 絲瓜 | 1根 |
| 乾貝 | 50g |
| 蝦皮 | 4小勺 |
| 大蒜 | 3瓣 |
keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法
這張圖是原食譜裏的。但我沒有乾貝，用了它的平價替代：蝦皮。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第2張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第2張")
好的，這些不重要，我們繼續。 先清洗蝦皮。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第3張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第3張")
瀝乾水分。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第4張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第4張")
大蒜切碎。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第5張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第5張")
絲瓜去皮，切大拇指長度的段。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第6張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第6張")
每一段絲瓜再一分四切開，得到一組絲瓜小兵。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第7張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第7張")
炒香大蒜碎（用的是不粘鍋所以油給的少）。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第8張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第8張")
下小兵！扒拉30秒。⏱️
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第9張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第9張")
倒入蝦皮和一些水煮一小會。⏰
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第10張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第10張")
觀察到絲瓜變小了就加點鹽，攪拌一下關火。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第11張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第11張")
裝盤，拍照。
![keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第12張]( "keep減脂食譜·乾貝（蝦皮）煮絲瓜的做法步驟圖 第12張")
小貼士
乾貝黨請記得：煮絲瓜用泡乾貝的水。 蝦皮黨請記得：蝦皮本身有鹹味，加鹽要三思。
