減脂食譜之快手菜 黃瓜炒蝦仁

站在本人史上最高體重。為了減脂，開始研究菜譜。這道菜少油少鹽少糖，預計220卡路里，可以吃兩頓。

用料  

減脂食譜之快手菜 黃瓜炒蝦仁的做法  

1. 黃瓜切片，再切成4瓣；蝦仁化凍備用；切三片姜，葱切碎。

2. 熱鍋，放一點點油，等油熱後，下葱和姜，開始葱姜飄香後，下蝦仁。

3. 炒一炒蝦仁，蝦仁微微變色時，倒一勺料酒，繼續翻炒，使之入味，然後下黃瓜，繼續翻炒，等到黃瓜有湯汁出來時，放糖和鹽，只要一點點哦，炒一下下，然後就可以出鍋啦！