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減脂食譜

菜譜 閲讀(2.26W)
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堅持減脂飲食

用料  

雞蛋 2個
蘆筍 適量
蝦仁 適量

減脂食譜的做法  

  1. 雞蛋打勻,放入一點點鹽,用不粘鍋攤平,中火,慢火煎熟,翻面再煎熟,捲成蛋卷,切塊

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  2. 蘆筍斜切刀,放入橄欖油適量,七成熱,放入蝦仁,炒半熟放入蘆筍,少量鹽,大火炒熟出鍋

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